Комплекс упражнений Бориса Жерлыгина «Прощай, диабет!»

С каждым годом все больше людей становятся заложниками диабета. Болезнь не щадит ни детей ни взрослых.

Коварство СД заключается в симптомах, которые многих даже не наталкивают на мысль о возможных проблемах с уровнем сахара в крови.

Современная медицина утверждает, что СД – это пожизненная патология, с которой только можно научиться жить, но Жерлыгин Борис Степанович говорит об обратном.

Еще в 80-х годах он создал клуб, в котором помогает людям победить сахарный диабет, основываясь на своих уникальных методиках.

Описание методики

Борис Жерлыгин — основатель спортивного клуба под названием «Прощай диабет». Физиолог и тренер с 35 летним стажем работы. В детстве перенёс тяжелое заболевание, что заставило его усиленно заниматься спортом для полного излечения и восстановления организма. Уже в 18 лет Жерлыгин стал известным тренером, который по сей день воспитывает мастеров спорта.

В первой половине 80-х годов Жерлыгин заинтересовался проблемой сахарного диабета, главным толчком к этому послужило развитие этой болезни у его сына. Методика разрабатывалась долгое время. 25 лет назад появился клуб «Прощай диабет», президентом которого стал Борис Жерлыгин. Занятия в этом клубе направлены на укрепление мышечного корсета.

Суть методики это:

1. Комплекс физических упражнений.
2. Специальная схема питания.

Главная задача клуба — полное излечение от сахарного диабета занятиями спортом. По утверждениям основателя такой терапии, ключевым фактором развития заболевания является дисфункция в метаболизме углеводов.

Также негативными предрасполагающими факторами, которые отрицательно воздействуют на организм, могут быть сильные психоэмоциональные потрясения, переутомление и ежедневные стрессы.

Что бы стать участником клуба «Прощай, диабет», требуется пройти комплексное обследование. Участники должны регулярно контролировать артериальное давление и уровень сахара. Перед началом занятий все участники должны изучить такие показатели организма, как:

• иммунный статус;
• антитела к инсулину;
• активность бета-клеток;
• ТТГ, Т3 и Т4 (взаимосвязанные гормоны щитовидной железы);
• А1С (анализ на гликированный гемоглобин).

Все упражнения подбираются индивидуально согласно физическим возможностям человека. Рацион питания составляется спортивным диетологом, включает в себя отвары из трав, набор продуктов с большим запасом витаминов и микроэлементов.

Важно! Категорически нельзя приступать к утренним занятиям без легкого завтрака.

Длительность лечения в каждом конкретном случае индивидуальна – некоторым требуются занятия в течение двух-трех месяцев, а другие люди занимаются не менее двух лет. Этот временной промежуток напрямую обусловлен тяжестью патологического процесса, формой заболевания и общим состоянием пациента.

По отзывам диабетиков, которые состоят ни один год в клубе «Прощай, диабет!», данная методика помогает держать мышцы и тело в постоянном тонусе, улучшить общее самочувствие и даже продлить жизнь.

Не редки случаи, когда уже после излечения диабета люди все равно придерживаются методики Жерлыгина и продолжают самостоятельно в домашних условиях выполнять физические упражнения.

Если упражнения выполняются людьми, которые находятся в преддиабетном состоянии, такой комплекс поможет предупредить дальнейшее развитие заболевания.

Подробнее о своей методике Борис Жерлыгин рассказывает на видео ниже.

Введение

Дорогой читатель!

Вы держите в руках второе, дополненное, издание книги, первая публикация которой уже принесла удивительные результаты. Вот уже 7 лет она спасает людей в различных странах мира и продолжает делать это и сейчас.

Первое издание показало, что люди, имеющие спортивный опыт, благодаря рекомендациям этой книги стали самостоятельно избавляться от диабета. Они прислали письма, в которых рассказали свои истории, а некоторых бывших диабетиков, избавившихся от болезни с помощью первого издания книги Ольги Федоровны, уже показывают по телевидению, о них пишут газеты и журналы.

Еще одним результатом выхода книги стало создание спортивных клубов и групп «Прощай, диабет. » читателями книги.

Члены этих клубов и групп практикуют упражнения из книги, их достижения в восстановлении здоровья тоже демонстрируются по телевидению. Некоторые из них самостоятельно добились результатов, которые заставили врачей признать эффективность методик «Прощай, диабет.

», направленных на развитие капилляров и митохондрий. Многие врачи стали распространять эту книгу среди своих пациентов.

А главным достижением стало то, что изменилась психология общества, и теперь диагноз «диабет» не является приговором. Сейчас он означает лишь то, что человеку придется изменить образ жизни, а не суровый и неотвратимый вердикт, как было до ее издания.

О результатах применения методик «Прощай, диабет!» сделаны доклады на различных научных конференциях, включая международные. Появились филиалы клуба в нескольких странах и сейчас распространение методик ускоряется.

Создана школа инструкторов «Прощай, диабет!», которые помогают людям освободиться от лекарственной зависимости. При диабете типа 2 избавление от лекарств происходит за 72 часа, если больной принимает таблетки. Избавление от инсулиновой зависимости требует большего времени, но и это теперь возможно.

Новые методики привели и к изменению философии исцеления, и теперь диабет в нашем клубе считают большим даром для разумного человека. Эта болезнь заставляет познавать законы природы. Человек, понимающий природу, живущий по ее законам, может стать долгожителем и плодотворно трудиться до глубокой старости.

Ольга Федоровна уже подтвердила это своим опытом. Ей пошел 94-й год, но она сама копает огород, ухаживает за садовыми деревьями, грядками, все сама поливает, разводит цветы, может без очков прочитать мелкий газетный текст, вдеть нитку в иголку, хотя, конечно, проблемы со зрением, оставшиеся со времен болезни, еще есть.

Когда она не работает на даче, то делает зарядку, приседает, поднимается на стопе, выполняет другие упражнения (см. вклейку), ходит на прогулки.

Отдыхая в Кисловодске в прошлом году, она в очередной раз поднялась на гору Малое Седло, а это 400 метров по вертикали.

Комплекс упражнений

В комплексную систему метода оздоровления входят такие виды занятий:

1. Аэробика.
2. Интенсивная ходьба.
3. Легкие пробежки на небольшие расстояния.
4. Занятия на велотренажере (велосипеде).
5. Водная аэробика.
6. Танцы.
7. Силовые нагрузки в тренажерном зале.
8. Езда верхом.

Эффективность каждого выполненного упражнения – это максимальная отдача и упорство человека в стремлении побороть сахарный диабет.

Также рекомендуем к прочтению статью: «Лечение сахарного диабета 2 типа при помощи полыни».

Лечебная физкультура при сахарном диабете

Многие годы безуспешно боретесь с ДИАБЕТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить диабет принимая каждый день…

Сахарный диабет представляет собой заболевание, возникновение которого обуславливается нехваткой в человеческом организме инсулина, при котором могут наблюдаться серьезные нарушения, касающиеся обменных процессов. У таких больных, кроме всего прочего, нарушается жировой обмен, что зачастую приводит к ускоренному набору лишних килограммов и даже ожирению. В лечении сахарного диабета достаточно важную роль играет ведение правильного образа жизни, изменение рациона и специально разработанный комплекс упражнений лечебной гимнастики. Рассмотрим важность ЛФК при сахарном диабете.

Роль ЛФК в лечении диабета

Немаловажное значение в этом вопросе играет лечебная физкультура, при стимулирующем воздействии которой в тканях человеческого организма происходит распределение сахара и его депонирование в мышцах. Особенное внимание требуется уделять людям, которые подвержены ожирению или имеют избыточный вес, что чаще бывает при диабете 2 типа. У этих людей происходит постепенное нарушение обменных процессов, возникновение адинамии, слабости и общего недомогания.

Комплекс упражнений ЛФК при сахарном диабете не только способствует эффективной борьбе с этими проявлениями, но и уменьшает уровень сахара в составе крови до нормальных показателей. Помимо этого, повышается общая способность организма сопротивляться воздействию неблагоприятных окружающих факторов.

При сахарном диабете любого типа комплекс упражнений лечебной физкультуры подразумевает под собой нагрузки, предназначенные для всех групп мышц. При этом выполнение движений здесь предусматривается при достаточной амплитуде, в замедленном и усредненном темпе.

Для мелких групп мышц все упражнения выполняются достаточно быстро. По мере привыкания к начальному комплексу постепенно происходит усложнение упражнений с подключением предметов и гимнастической стенки. Продолжительность занятий при обычном раскладе составляет не более получаса, но это при условии того, что интенсивность их выполнения находится на достаточно высоком уровне.

Комплекс лечебных упражнений должен включать в себя и ходьбу, причем с увеличением интенсивности и выделенного времени на ее выполнение. Начинать следует с 5 км и заканчивать 11. Положительным влиянием на больных с диабетом любого типа отличаются следующие любительские виды спорта:

• ходьба на лыжах;
• плаванье;
• катание на роликах;
• бадминтон;
• большой и настольный теннис.

Однако следует обратить внимание на то, что ЛФК при сахарном диабете должна быть назначена и выполняться под строгим врачебным наблюдением и контролем.

Распределение нагрузки при диабете

Разрабатывается и выполняется комплекс ЛФК в стационарных условиях согласно специально подобранной методике, при которой идет постепенное повышение нагрузки и продолжительности, учет которых ведется в зависимости от степени тяжести и типа заболевания:

• комплекс нагрузок при легкой форме диабета занимают 35 минут;
• комплекс нагрузок при средней форме диабета любого типа занимает 25 минут;
• комплекс упражнений при тяжелой форме диабета занимает 15 минут.

При диабете любого типа выполнение всех упражнений воспроизводится в замедленном темпе с постепенным увеличением нагрузки. Такой подход позволяет добиться наиболее высоких результатов. При сахарном диабете к подобному эффекту могут привести закаливающие процедуры и массаж.

Результаты

Диабетикам с первой формой заболевания намного труднее лечиться, нежели людям со вторым типом СД. С помощью методики Бориса Жерлыгина можно достичь таких результатов:

1. Уменьшить концентрацию сахара в крови.
2. Восстановить артериальное давление.
3. Повысить выносливость организма.
4. Вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта.
5. Снизить вес.
6. Повысить стрессоустойчивость.

Канадские врачи провели эксперимент относительно эффективности данного комплекса. В нем участвовало 250 человек с повышенным уровнем гликированного гемоглобина и сахарным диабетом 2 типа.

Цель исследования – снижение холестерина и уровня сахара в крови. Людей, участвовавших в исследовании, разделили на 4 группы, каждая из которых занималась определенным видом тренировок.

По окончанию эксперимента было доказано, что во всех группах у людей снизилась концентрация глюкозы в крови, нормализовался уровень гемоглобина, а также улучшилось состояние организма в целом.

После эксперимента группа канадских эндокринологов подтвердила, что методика Бориса Жерлыгина чудодейственна, и она способна предотвратить появление осложнений связанных с развитием заболевания.

Жерлыгин шарлатан или светила

Споры о методике дело уже привычное, официально медицина не подтверждает эффективность разработок Бориса и наотрез отказывается принимать участие в его экспериментах. С одной стороны, физиолог ежегодно предлагает провести исследования его деятельности по всей строгости и правилам науки, но врачи отказываются участвовать в этом процессе. С другой стороны, медицинские специалисты в области эндокринологии, взбудоражены заявлениями Жерлыгина, о том, что диабет второго типа можно излечить за несколько дней, считая это спекуляцией на доверии граждан. Также отрицательное отношение медицины относительно отказа от приёма препаратов больными, особенно инсулинозависимых. Подобные действия, по мнению врачей только усугубят состояния больных. А человек без медицинского образования, не являющийся врачом или профессором не имеет права призывать к подобным действиям людей. О том, что диабетикам необходима лечебная физкультура, это не является открытием Жерлыгина, об этом медицина говорит давно. В основе комплексного лечения заболевания с медицинской точки зрения лежит три основных направления:

• диета;
• приём медикаментозных препаратов;
• физические упражнения.

Но никак не отмена препаратов. При втором типе диабета, отмена инсулина, не вызовет смерть больного, но постепенно будет ухудшать его состояние, вызывая осложнения на все системы организма, таких как: зрение, стопы, сердце, почки и др. В результате больного ожидает тяжёлая форма инвалидности. Таким образом, человек, не являющийся врачом, берёт на себя ответственность в громких публикациях за жизни тысяч людей, призывая их отказаться от медикаментозного лечения, такие заявления медики считают абсурдными и недопустимыми. Ведь диабет — это сложное, хроническое заболевание, которое должно лечиться при помощи препаратов, а не их отмене. Физические упражнения, на которые делает акцент автор методики, способны снизить уровень глюкозы в крови, но это всеми известный факт, а не открытие Жерлыгина. При этом физическая активность не может увеличить количество бета-клеток в поджелудочной железе и снизить инсулинорезистентность печени, как он утверждает. А в некоторых случаях, когда скапливается ацетон и кислоты в тканях при высоком уровне глюкозы, физическая активность даже, наоборот, способна навредить. Врачи в один голос утверждают, что Борис не может избавить людей от диабета ни первого, ни второго типа, а вот привести к инвалидности и даже к смерти запросто. В итоге люди, осознавшие свою ошибку в отказе от медицинского лечения и доверившись незаконному методу, просто чувствуют себя одураченными и им стыдно признать, что они следовали рекомендациям непонятно кого, а не врача.

Как видно, мнения о методике Бориса Жерлыгина кардинально отличаются. Какая сторона является верной и способен ли физиолог и его методы в действительности помочь больным диабетом или это лишь способ финансового обогащения, автора методики, однозначного ответа на этот вопрос не существует. Принимать решение о способах терапии патологии всё равно в итоге приходится самому больному, и каждый ищет спасение в удобном для себя методе. Одни обращаются за помощью к медицине, другие отчаявшись, ищут спасение в альтернативных методах лечения. Главное, подобрать способ помогающий, в конкретном случае, а будет это метод «Прощай диабет» Жерлыгина или традиционная медицина, уже не имеет особого значения.

Программа, предлагаемая клубом «Прощай диабет»

После записи на прохождения лечебного комплекса в клубе Бориса Жерлыгина, все пациенты должны пройти ряд обязательных диагностических исследований.
Диагностические исследования проводятся в любом медицинском учреждении, имеющем соответствующее оборудование и клиническую лабораторию.

Перед проведением обследования следует проконсультироваться по вопросу применения методики со своим лечащим врачом.

В число таких анализов входят:

• определение иммунного статуса пациентаꓼ
• анализ на наличие антител к инсулинуꓼ
• анализ на инсулин, проинсулин и гемоглобинꓼ
• диагностика гормонов щитовидной железыꓼ
• спектрометрическая диагностика волос.

Именно результаты таких диагностических исследований позволяют в полной мере отследить текущую степень развития патологии, оценить функции щитовидной и поджелудочной желез.

Предлагаемая автором программа, полностью меняет привычный образ жизни пациента. В первую очередь, эти изменения касаются рациона питания. Лечебный курс включает в себя:

1. Полный отказ от соли.
2. Исключаются углеводные продукты, за исключением овощей.
3. Ежедневный рацион должен включать блюда с морской капустой.
4. Продукты с высоким содержанием цинка.

Правильный рацион питания и меню составляются профессиональными диетологами индивидуально для каждого пациента. Кроме того, диетотерапия предполагает регулярный прием травяных отваров, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья. Правильное и сбалансированное питание для диабетика является залогом нормализации углеводного обмена в организме.

Второй обязательной составляющей методики является выполнение специального ряда физических упражнений, которые помогают восстановить физические свойства клеток и нормализовать уровень глюкозы в крови. Кроме того, третья составляющая терапии — это положительный настрой самого пациента, его уверенность в достижении цели и выздоровлении.

Некоторые диабетики предпочитают заниматься в домашних условиях, не посещая занятия в клубе.

Специально для этого автором был разработан курс, с которым можно ознакомиться в его книге или используя видеоматериалы.

Какие существуют факторы риска развития сахарного диабета?

Сахарный диабет второго типа, как правило, проявляется у людей после тридцати лет.

Часто одним из факторов такого развития является наличие лишнего веса, вызванного неправильным питанием человека.

Кроме того, существует еще ряд причин, которые способны вызвать проявление диабета.

К таким причинам относятся следующие:

1. Если у одного из родителей наблюдалось проявление такого патологического процесса. Многие заболевания, в том числе и сахарный диабет, могут развиваться в результате воздействия наследственного фактора и генетической предрасположенности.
2. Сильные эмоциональные потрясения, постоянные стрессовые ситуации.
3. Ведение не активного или сидячего образа жизни, отсутствие необходимых для организма физических нагрузок.
4. В результате различных вирусных заболеваний, которые могут иметь хронический характер.
5. Тяжелый труд и отсутствие полноценного отдыхаꓼ
6. Сбои в нормальной работе и патологии поджелудочной железы, которые становятся причиной выработки гормона инсулин в недостаточных количествах.

Для того чтобы начать бороться с диабетом, необходимо провести соотвествующие диагностики и, как минимум, сдать кровь для анализа. Часто первые признаки патологии проявляются уже тогда, когда заболевание набирает обороты в своем развитии. Именно поэтому важно, хотя бы два раза в год проходить профилактические медицинские исследования.

Тем не менее, необходимо обратить внимание на сигналы, которые подает организм в виде таких симптомов:

• постоянное чувство жажды, сухость в ротовой полости, что приводит к значительному потреблению жидкости (часто в ночное время суток)ꓼ
• человека сопровождает апатия, постоянная сонливость и высокая утомляемость, кроме того, повышается раздражительность ꓼ
• частые позывы к мочеиспусканию и обильное выведение жидкости из организма, свидетельствует о развитии заболевания и нарушения водного обмена.
• постоянное превышение нормальных показателей артериального давления;
• непреодолимая тяга к сладкому и повышение аппетита, при этом, несмотря на потребление большего количества пищи, человек может терять свой вес.

Помимо этого наблюдается ухудшение состояния кожных покровов, которое может проявляться в появлении различных пятен, сыпи или покраснений.

Видео по теме

Как создавался клуб “Прощай, диабет” Б.С. Жерлыгина? Упражнения и история метода в видео:

Не так давно Борис Жерлыгин начал помогать людям, а его клуб под названием “Прощай, диабет” ежедневно собирает больных. В эту организацию можно попасть только после комплексного обследования соответствующим медицинским персоналом.

Для того чтобы достичь положительного результата, необходимо придерживаться всех рекомендаций специалистов, выполнять положенный комплекс физических упражнений и соблюдать правильное питание. Грамотный подход не заставит долго ждать улучшений в состоянии здоровья, что позволит навсегда попрощаться с сахарным диабетом.

• Стабилизирует уровень сахара надолго
• Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Физиотерапия как метод лечения сахарного диабета

Физиотерапия – это набор способов лечения разных болезней с использованием физических факторов (ток, воздействие воздухом, светом, магнитным излучением, теплом, водой и др.).

В медицине применение физиотерапии активно распространяется, а сами методы постоянно совершенствуются. Есть масса способов физиолечения, которые благоприятно воздействуют на локальные проблемные зоны и на весь организм.

Самыми популярными методами физиотерапии выступают:

• УВЧ,
• Магнитерапия,
• СМТ физиотерапия.
• Теплотерапия,
• Электрофорез,
• Светолечение.