Как связана бессонница и диабет: как привести в норму режим сна?

Под термином сахарный диабет часто подразумевают развитие серьезных нарушений в работе эндокринной системы. Такое заболевание часто провоцирует появление различных нарушений, связанных с недостатком процесса продуцирования гормона инсулина поджелудочной железой. Стоит помнить о том, что при сахарном диабете очень часто развиваются различные осложнения и именно отсутствие полноценного отдыха повышает вероятность их появления.

Бессонница при сахарном диабете проявляется очень часто, многие пациенты говорят, что в течение дня они ощущают постоянную слабость, а ночью напротив плохо засыпают. С чем это связано и как устранить нарушение – ответы на самые популярные вопросы представлены читателю.

Причины плохого сна.

Что делать при постоянной усталости и сонливости?

• Обязательно пейте витамины, причем постоянно, особенно тем из Вас кто живет в городах и мегаполисах!
• Очищение организма и кишечника.
• Сон должен быть полноценным, по 8 часов.
• Релаксация

Релаксация по 20-30 минут в день с отсуствием мыслей и надлежащим положением тела. когда все мышцы расслабляются постепенно убирает все лишнее напряжение и сопротивление.которое порой и вызывает все симптомы на лицо.

Вспомните, что Вам больше нравиться делать и стремитесь каждый день уделять ему время! Возможно, у Вас возникнет много идей и планов в последующем!

Читайте также:  Показания к применению лопуха при сахарном диабете 2 типа, механизм действия, лечебные свойства, противопоказания и взаимодействия

Купите себе благовония. эфирные масла,которые взбодрят Вас. Например, ароматы кофе, хвои, моря, весенние запахи. Не поленитесь!

Что делает любовь с нами, доподлинно известно тому, кто прошел через эти моменты! Либо надо поставить цель поработать над имеющимися отношениями, внести свежести либо влюбиться. Причем, уже давно доказано учеными, что неважно взаимная любовь или нет, состояние влюбленности поднимает ощущения его носителя до высокого уровня вибраций! Симптомы как рукой снимет!

• 2 раза в день выпейте чашечку хорошего ароматного кофе
• В течении дня пейте зеленый чай с лимоном
• Отлично, если Вы приобретете корень Женьшеня в аптеке или корни элеутерококка, гуарану
• Спорт

Недооценивайте этот пункт! Какой там спорт,если слабость и спать хочется? Эти ощущения исчезают через некоторое время. как только организм начнет вырабатывать гормоны и эндорфины, которые поднимают тонус и настроение.

• свежий воздух и дыхательные гимнастики

Постоянная усталость и сонливость- это не болезнь, а отсутствие радости, которое выражается через наше тело! Начните с малого, и обязательно переключайтесь на здоровый образ жизни!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Жить с Удовольствием!»

liyabruni.ru

ul

Что такое диабет и как он влияет на сон

Диабет — настолько древнее заболевание, что о нем знали и умели его диагностировать еще в Древней Греции. Само название болезни переводится с греческого как «прохождение насквозь». Оно возникло из-за одного из первых симптомов СД: больные им постоянно испытывают жажду и желание помочиться. Вода как будто проходит через них насквозь и в тканях не задерживается.

Второй симптом СД — регулярно возникающая днем сонливость. Решить проблему не помогает ни увеличение часов ночного сна, ни покупка нового матраса, ни употребление с утра большого количества кофеиносодержащих напитков. Стоит только диабетику плотно пообедать, как тело тут же сражает сильная слабость и глаза начинают слипаться.

Это происходит по причине того, что у пациента с СД нарушен процесс усвоения клетками глюкозы. Усваивать ее помогает инсулин. Если этого гормона вырабатывается недостаточно (диабет 1-го типа) или клетки потеряли к нему чувствительность (диабет 2-го типа), глюкоза не усваивается и из-за этого организм не получает нужную ему энергию.

Так и возникает дневная сонливость, которая обычно накатывает именно после еды. В крови при этом глюкозы много (говорят, что повышен сахар в крови), а клетки мышц, суставов и внутренних органов «голодают».

Как избавиться от депрессии?

Для лечения депрессии при беременности необходимо обратиться к таким врачам как психолог или психотерапевт. Только специалист в состоянии определить, в какой стадии сложности депрессия при беременности и сможет назначить нужное лечение.

При легкой или умеренной стадии заболевания депрессия при беременности вполне успешно лечится гипнозом или же индивидуальным психологическим подходом, в котором специалист сможет помочь беременной побороть свои страхи и сомнения. Под умелым руководством психолога женщина сможет избавиться от эмоционального расстройства, без применения антидепрессантов.

Но все же, иногда, если стадия заболевания тяжелее, то врач принимает решение назначить лечение антидепрессантами. Они применяются в таких случаях:

• у женщины было депрессивное состояние раннее и в связи с беременностью, оно усложнилось;
• течение болезни с частыми осложнениями;
• тяжело достичь стойкого результата;
• если течение болезни не имеет симптомов.

Безусловно, от всех признаков депрессии лучше отделаться за значительное время до планирования беременности. Ведь все препараты, имеющие психотропное действие, могут проникать через плаценту.

Читайте также:  5 признаков того, что у вас может развиваться диабет - видео

Лечится депрессия при беременности регулярным занятием физическими упражнениями. Врач гинеколог индивидуально предписывает степень нагрузки в зависимости от тяжести заболевания. При этом наблюдается максимальный результат, если приходить для занятий в спортзал. Беременная женщина имеет возможность выбрать вид физических упражнений, которые для нее наиболее подходят. Намного меньшую эффективность дает занятие физическими упражнениями дома.

Можно лечить депрессию при беременности и природными антидепрессантами растительного происхождения. Самым распространенным средством, которое оказывает хорошее действие, является зверобой. Если у беременной нет индивидуальной непереносимости на это растение, то оно не окажет ей вреда. В любом случае, перед его применением женщине лучше проконсультироваться со специалистами.

Беременная женщина нуждается в первую очередь в психологической поддержке и заботе со стороны ее мужа и близких родственников. Научно доказано, что депрессии при беременности подвержены те женщины, которые видят в семье стену отчуждения и непонимания, ее критикуют и оставляют без моральной поддержки. Поэтому крайне важно, чтоб женщине, ожидающей ребенка, близкие люди смогли оказать психологическую поддержку, смогли передавать ей позитивные эмоции, выслушать ее, поддержать и окружить заботой.

ul

ЛЕЧЕНИЕ

[ads-pc-4]При эндокринных патологиях часто наблюдается расстройство сна.

Вылечить бессонницу можно путем комплексного подхода к проблеме.

Схему лечения должен подбирать доктор. Для выявления причины нарушения диабетику назначают сдачу общих анализов крови и урины, биохимическое исследование плазмы, анализ на гормоны и гемоглобин, пробы Реберга. На основании результатов обследования подбирают лекарственные препараты.[ads-mob-2]

Для нормализации сна доктор может назначить успокоительные и снотворные Мелаксен, Донормил, Анданте, Корвалол, Валокордин, пустырник или валериану. Эти средства принимают за два часа до сна.

Чтобы ускорить лечебный эффект, рекомендуется отказаться от вредных привычек, перейти на диетическое питание и стабилизировать вес. Вечером не следует смотреть фильмы и передачи с тяжелым сюжетом. Лучше прогуляться по улице или послушать спокойную музыку.

Разнообразие средств от бессонницы заставляет задуматься о правильности сделанного выбора. Стоит понимать что механизм воздействия у всех одинаковый. Действующее вещество влияет на импульсы головного мозга, тем самым замедляет его работу. Уходит тревожность, наступает расслабление, и человек засыпает. Лечение может быть двух видов: поведенческое и медикаментозное.
Поведенческая терапия при бессоннице

Медикаментозное лечение показано при остром протекании симптомов болезни, а именно бессонницы. Курс лечения должен составлять не более 2-х недель под контролем лечащего доктора. При сахарном диабете 1 и 2 типа назначают препараты натурального происхождения с наименьшей концентрацией активных веществ.

На фармакологическом рынке существует достаточно большое количество снотворных, выпускающихся без рецепта. Это связано с тем, что они оказывают значительно меньшее тормозящее воздействие на ЦНС. К тому же, передозировка не вызывает серьезных последствий у пациентов.

Мелаксен – действующее снотворное средство. Активный компонент, мелатонин или «гормон сна», является регулятором бодрствования. Также он обладает успокоительным эффектом. Среди преимуществ препарата выделяют быстроту его действия, невозможность передозировки, безвредное воздействие на структуру и циклы сна. Пациенты не ощущают сонливость после применения Мелаксена, поэтому могут водить автомобиль и управлять тяжелыми механизмами.

Донормил выпускают в шипучих и обычных таблетках, которые содержат главный компонент -доксиламина сукцинат. Средняя стоимость таблеток (30 штук) составляет 385 рублей. Донормил – это блокатор Н1 гистаминовых рецепторов, применяющийся для устранения бессонницы у молодых и здоровых людей.

Это средство может влиять на концентрацию внимания, поэтому на следующий день после его приема садиться за руль автомобиля не стоит. Следует учесть, что препарат вызывает сухость в ротовой полости и затруднительное пробуждение. Его применение противопоказано при дисфункции почек и нарушении дыхания в ночное время.

Анданте – препарат в капсулах, устраняющий приступы бессонницы у людей с истощением и хронической усталостью. Снотворное можно применять людям преклонного возраста, но в меньшей дозировке. Цена капсул (7 штук) достаточно высокая – 525 рублей. Его использование запрещается пациентам с почечной недостаточностью, детям до 18 лет, беременным и в период лактации.

Если в течение нескольких дней лекарство не может оказать терапевтическое действие, нужно срочно обратиться к врачу.

Методы, которыми осуществляется лечение бессонницы, разделяют на немедикаментозные, психотерапевтические и медикаментозные.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Манго при сахарном диабете 2 типа

При легкой бессоннице обычно достаточно немедикаментозных методов и фитотерапии.

Сильная бессонница требует комбинированных методов лечения, обычно с применением снотворных.

При эндокринных патологиях часто наблюдается расстройство сна.

Схему лечения должен подбирать доктор. Для выявления причины нарушения диабетику назначают сдачу общих анализов крови и урины, биохимическое исследование плазмы, анализ на гормоны и гемоглобин, пробы Реберга. На основании результатов обследования подбирают лекарственные препараты.

Почему хомяк все время спит

14.07.2018

Если хомяк постоянно спит, на то существует множество причин. Ритм жизни, физическое состояние, время года – основные факторы, влияющие на сон грызуна.

Сколько и когда спят хомяки

Сложно однозначно сказать, сколько спит хомяк. Это зависит от вида поведения животного и времени суток. При норме 7-10 часов, грызун тратит на сон гораздо больше времени.

Не стоит беспокоиться, если джунгарик спит около 15 часов в сутки. Существует два типа поведения зверька, которые влияют на сон.

В период активности джунгарский хомяк отдыхает 5-6 часов в сутки. Активный и возбужденный питомец проявляет повышенный интерес к окружающему миру. Времени на сон у него не остается. В период пассивности зверек тратит на сон до 20 часов.

Джунгарик проявляет повышенную активность в темное время суток. Он не спит ночью, растрачивая накопившуюся за день энергию.

Зимний сон грызунов

Зимой, когда день уменьшается, зверек затрачивает на сон гораздо больше времени. Чтобы в зимний период температура тела была постоянной, зверек много кушает. Это практичное животное, которое много спит в холодное время года. Сон помогает пережить зиму и сэкономить запасы.

Почему зверьки впадают в спячку?

У джунгариков живущих в неволе, спячка не наступает каждый год. В квартире не происходит смена сезонов, и зверек не впадает в спячку. Если хомяк все время спит, обратите внимание:

1. На температуру воздуха помещения. При смене температур у джунгарика срабатывает инстинкт дикого животного. Питомец цепенеет.
2. На темноту в комнате. Если в помещении темно, зверек думает, что световой день уменьшился.
3. На рацион кормления животного. Нехватка витаминов и минералов способствует тому, что грызун впадает в спячку. Питание должно быть качественным, полезным и сбалансированным.
4. На возникновение стрессовых ситуаций. Сильные потрясения и переживания могут ввести грызуна в состояние оцепенения. Не трогайте и не отвлекайте хомяка, когда он кушает.
5. На наличие раздражителей. Состояние комы вызывает у животного чувство страха. Его могут напугать домашние животные, громкий звук и повышенный тон.

Если зверек спит днем, не стоит его будить, чтобы поиграть.

Почему хомяки спят весь день

Жизненный цикл джунгарика устанавливает природа. В светлое время суток грызун является легкой добычей для хищников. Если ваш любимец спит целый день, то ночью он бодрствует. В дикой природе ночью грызун добывает пищу и пополняет запасы, а днем набирается сил.

У домашних питомцев ритм жизни такой же, как и у диких. Не стоит подстраивать его под свой образ жизни. Вы не сможете приучить грызуна отдыхать ночью и бодрствовать днем. Если домашний любимец мешает вам спать, поставьте клетку подальше от кровати.

Плохое самочувствие также влияет на то, что питомец затрачивает на сон много времени. Болезненное состояние может быть вызвано расстройством желудка, кожными заболеваниями, вирусными инфекциями. Если вы заметили признаки каких-либо болезней, покажите домашнего любимца ветеринару.

Хомяки – милые и дружелюбные животные, с которыми хочется постоянно играть. Однако, стоит учитывать ритм жизни питомца и его настроение. Если зверек спит днем, не будите его. Подстраивайтесь под периоды активности и пассивности домашнего любимца.

Источник:

ul

Как определить сахарный диабет без анализов в домашних условиях

Сахарный диабет может не иметь никаких симптомов, а выявиться он может, например, при посещении врача-окулиста, который и тип определит. Тем не менее, существует целый перечень симптомов, которые помогают узнать и понять, есть ли сахарный диабет.

Причем тип сахарного диабета по таким признакам удается определить в домашних условиях даже, и достаточно точно.

Степень выраженности диабета обусловлена уровнем инсулина, возрастом болезни, состоянием иммунной системы пациента и другими сопутствующими заболеваниями.

На что стоит обратить внимание

Если организм не имеет патологий, после приема пищи в плазме крови растет уровень сахара. Для этого и анализы не нужны, это общеизвестный факт.
Но уже через 2-3 часа этот показатель возвращается в исходную точку, сколько бы вы не ели. Эта реакция организма считается естественной, но при неправильном метаболизме глюкозы она нарушается.

И здесь у тебя, дорогой читатель, могут появиться симптомы, по которым можно узнать, есть ли сахарный диабет, и какой тип развивается.

Следствием является развитие сахарного диабета и его симптомы:

• сухость во рту;
• неутолимая жажда, в такой момент потребление жидкости может достигнуть восьми-девяти литров в сутки, называется проблема — полидипсия;
• не прекращающееся даже в ночной период частое мочеиспускание;
• сухость и шелушение кожных покровов;
• постоянное чувство голода и высокий аппетит;
• ни чем не вызванная апатия, утомляемость, усталость, слабость в мышцах;
• судороги в икрах;
• немотивированная раздражительность;
• туманность зрения;

Помимо этого, вы можете узнать о начале проблем в домашних условиях по тому, что начинает появляться много странных ощущений на кожном покрове и сам организм без анализов сигнализирует о проблеме:

• тошнота и рвота;
• плохо заживающие раны этим «грешит» 2 тип диабета;
• 2 тип диабета также характерен ожирением;
• А вот 1 тип, это уже стремительная потеря веса, сколько бы вы не стремились есть;
• кожные инфекции;
• зуд кожи в области рук, ног, живота, половых органов;
• исчезновение растительности на конечностях;
• ощущение онемения и парестезия ног;
• рост волос на лице;
• симптоматика схожая с гриппом;
• желтоватые маленькие наросты на теле (ксантомы);
• баланопостит – отечность крайней плоти, вызванное частым мочеиспусканием.

Практически все симптомы подходят для диабета и 1, и 2 типа. Сегодня для медиков является основным вопрос: как распознать диабет? Но этот вопрос можете задать себе и вы, в домашних условиях.

Диабет первого типа

Большая часть вышеперечисленных признаков характерна для диабета 1 типа. Разница заключается лишь в отчетливости симптомов. Главной чертой, и симптомами, которые помогают ответить на вопрос, как определить диабет 1 типа, считаются резкие колебания уровня глюкозы в кровотоке: от низких к высоким и, наоборот. Особенно важно сразу определить диабет 1 типа у детей!

В процессе течения болезни возможен быстрый переход к изменениям в сознании, вплоть до комы.

Не менее важным симптомом диабета 1 типа является быстрая потеря веса. В первые месяцы она может достигнуть 10-15 килограмм. Естественно, что резкое похудение сопровождается низкой работоспособностью, сильной слабостью, сонливостью. Причем в самом начале аппетит больного аномально высок, он продолжает есть очень много. Это и есть признаки, для определения диабета без анализов

По мере развития диабета развивается анорексия, которую вызывает кетоацидоз. Признаками кетоацидоза являются тошнота, рвота, характерный фруктовый запах изо рта, боли в области живота. Более активен диабет 1 типа у лиц молодого возраста, а вот у людей старше 40 лет он менее выражен.

Поэтому пациентам возрастной группы зачастую диагностируют диабет 2 типа и назначают соответствующее лечение, которое направлено на снижение сахара в крови. Чем сильнее развивается диабет, тем быстрее пациент теряет массу тела и работоспособность. Препараты, которые были прописаны ранее, уже не помогают. Развивается кетоацидоз.

Диабет второго типа

Этому заболеванию обычно подвержены люди старше 40 лет. В большинстве случаев ярко выраженные симптомы болезни отсутствуют. Диагноз устанавливается случайно при взятии крови натощак. В основную группу риска входят люди, имеющие избыточный вес, гипертонию и другие виды метаболических проявлений.

Жалобы, на такие симптомы, как частые позывы к мочеиспусканию и жажду, как правило, отсутствуют. Основной причиной для беспокойства может быть кожный зуд в области гениталий и конечностей. Поэтому диагностируется диабет 2 типа нередко в кабинете дерматолога.

Ввиду скрытой клинической картины заболевания его диагностика может быть отложена на несколько лет, хотя симптомы не столь незаметны. Поэтому на момент выявления диабета 2 типа, врачи наблюдают всевозможные осложнения, именно они и являются основной причиной обращения больного в медклинику.

Диагностирование сахарного диабета может быть и в кабинете хирурга (болезнь – диабетическая стопа). К окулисту диабетики обращаются из-за нарушения зрения (ретинопатия). О том, что у них гипергликемия, обычно больные узнают после перенесенного инсульта или инфаркта.

Необходимо знать! Трудности в распознании диабета на первоначальной стадии являются основной причиной будущих тяжелых осложнений заболевания. Поэтому каждый человек обязан внимательно относиться к своему здоровью и при первых же подозрениях немедленно обратиться к специалисту!

Анализы

Чтобы с точностью определить уровень сахара в плазме крови проводят ряд лабораторных исследований:

1. Забор крови на сахар.
2. Анализ мочи на сахар и кетоновые тела.
3. Тест на восприимчивость к глюкозе.
4. Определение гемоглобина, инсулина и С-пептида.

Источники

• https://diabetik.guru/complications/sonlivost-pri-saharnom-diabete-2-tipa.html
• https://medbe.ru/health/zhenskoe-zdorove/sakharnyy-diabet-i-sindrom-khronicheskoy-ustalosti-iz-za-narusheniya-gormonalnogo-balansa/
• https://DivoSon.ru/info/219-sonlivost-pri-sakharnom-diabete-pervyj-priznak-opasnoj-bolezni.html
• https://sahar.diabet-lechenie.ru/diabet/sonlivost-pri-saharnom-diabete-2-tipa/
• https://dieta.diabet-lechenie.ru/diabet/sonlivost-posle-edy-pri-diabete-2-tipa/

[свернуть]

Сколько спят хомяки

Хомяки это очень милые создания которые дарят радость и хорошее настроение детям и взрослым. Этих созданий часто дарят детям. Хорошее влияние домашних животных на развитие детей доказано учеными.

А что может быть проще и безобидные чем маленький хомячок. Он не гадит по всей квартире, не занимает много места, мало ест. В то же время очень смешной, умеет поднять настроение.

Но есть одна проблема — хомяк весь день спит. Почему так?

Почему хомяки спят весь день

Дело в том, что эти грызуны ночные создания. В природе, как и в клетке, днем спят, а ночью выходят на охоту. Это милое маленькое создание способно притянуть в свою кладовку до 80 кг продуктов. Поэтому не удивляйтесь когда ваш любимец всю пищу тянет на одно место. Хомяк спит весь день и это нормально. Будить их в это время нельзя.

Это может вызвать стресс у животного. От этого любимец может не только стать агрессивным, но и заболеть. Неопытные хомяководы не знают этих особенностей психологии. Часто случается так, что хомяк укусил до крови. Обвиняют конечно сонное маленькое создание, которое тольжизнко хотело выспаться. Не старайтесь играть с грызуном пока он спит.

Это его только разозлит и он способен укусить. А если дразнить животное, оно может заболеть, получить стресс. Это конечно негативно влияет на продолжительность жизни.Сколько в сутки спят хомяки? Как и на природе. Днем спят, чтобы не быть легкой добычей, а ночью просыпаются и ведут активный образ жизни.

В сутки хома спит 6-10 часов.

Как и сколько спят джунгарские хомяки

Джунгарики, как и все другие виды хомяков спят днем. Каждый грызун индивидуальный, ложится и встает в разное время. Считаем сколько джунгарские хомяки спят. Например, один грызун спит с 8:00 до 22:00, это 14 часов. Другой спит с 10:00 до 22:00, это 12:00.

Это график сна реальных хомяков. Если животное пережило стрессовую ситуацию то может спать вплоть до 20 часов на сутки.Сколько джунгарские хомяки спят зависит от того, когда они переехали к вам. Часто бывает когда животное только переехало, оно переживает стресс.

В это время у него бывает два характера поведения:

1. После переезда он все время активен, спит по 3-5 часов в сутки. В это время он хочет исследовать абсолютно все. Грызуну все интересно, он должен обустроить новое жилье. Все переделать под себя. Найти идеальные месяца под кормушку и туалет. Начать новую жизнь в новом месте. Для этого ему понадобится от 3 дней до недели.
2. Хомяк весь день спит. Он постоянно где-то прячется чтобы его не было заметно. Продолжительность сна доходит до 20 часов. Выходит из своего убежища крайне редко, только для того чтобы поесть. Это также продолжается 3-7 дней.

Поэтому не удивляйтесь почему хомяки спят весь день. Такой ритм жизни. Возможно они думают то же самое о нас.

Как приучить хомяка спать ночью? Его ритм жизни создала сама природа. Он должен спать днем, а с сумерками просыпаться. Не стоит даже пробовать подстраивать его под себя, так как сделать это не получится. Так как мы спим днем, так он − ночью. Чтобы не навредить зверьку не пробуйте приучать его спать ночью.

Источник:

ul

Диетическое питание

Необходимо при возможности принимать меры по восстановлению углеводного обмена веществ, его компенсация происходит с насыщением клеток нужным объемом инсулина, что зависит от типа заболевания. Нужно стараться обеспечить равномерное поступление инсулина в организм, для этого необходима строгая индивидуальная диета.

Без диетического питания медикаментозная терапия не принесет ожидаемых результатов. Нужно знать, что иногда, на ранних стадиях диабета 2 типа, лечение ограничивается исключительно диетотерапией.

Люди, которые страдают такие серьезным недугом, должны ограничивать себя в потребление продуктов питания, содержащих большой объем углеводов и глюкозы. Не рекомендуется употреблять:

1. печенье, мороженое, конфеты и сахар,
2. сладкие фрукты,
3. кабачки, картофель,
4. жареные блюда, которые увеличивают объем холестерина,
5. фруктовые соки.

Придерживаясь диеты и систематически употребляя полезные продукты, можно нормализовать уровень глюкозы в крови, избежать сонливости и дискомфорта.

Диабетик становится менее зависимым от своего недуга, что позволяет ему вернуться к своему привычному образу жизни.

Какие проблемы могут заставить пищать хомяка?

Милые пушистые малыши – домашние хомяки, давно и прочно заняли нишу домашних любимцев. Завести кошку или собаку — довольно хлопотная история.

С ними нужно гулять, уделять много времени их гигиене и остальным потребностям. Хомячки в этом смысле — идеальный вариант.

Они не доставляют чрезмерных хлопот с кормлением, не требуют особого ухода и усилий в дрессуре, не портят мебель и интерьер.

Так привычно, когда эти маленькие комочки, сидя у себя в клеточках, заняты исключительно едой и построением норок, что в случае, когда хомяки начинают подавать тревожные звуки, теряемся и не понимаем, что же делать.

Какие звуки издают хомяки?

Хомяки по своей природе молчаливы и создают шум в основном своими движениями: крутят колесо, грызут что-нибудь, копают подстилку и т. п. Но иногда можно услышать от хомяка некоторые странные звуки. Хомяк может:

• пищать;
• кричать;
• шипеть;
• фыркать;
• трещать;
• и даже плакать.

Звуки хомяка — что делать?

Фыркает хомяк как правило из-за того, что ему в нос что-то попало. Этот даже больше похоже на чиханье. Какие-то крошки или пыль попали в дыхательные пути вашего питомца. Обычно это не опасно. Но если хомячок чихает продолжительное время, и это у него не проходит, то возможно он простудился. В этом случае требует уход и лечение за вашим питомцем.

Шипят хомяки, когда пытаются защищаться и чувствуют опасность. Просто не обижайте маленького грызуна и он успокоится.

Иногда владельцам джунгарских хомяков кажется, что он трещит. То есть издает звуки похожие на треск дятла или что-то подобное. Причина тут проста. Хомяки часто чистят свою шерстку. Иногда, сидя где-нибудь в домике, они начинают чесаться задними лапками очень быстрыми частыми движениями. Если лапка задевают к примеру стенку домика, получается такой частый стук похожий на треск дятла.

Если же хомяк плачет, то возможно у него что-то болит. Кричащий хомяк может сигнализировать о том, что не все в порядке. Если питомец плачет или орет, постарайтесь внимательно понаблюдать за ним. Возможно есть смысл сходить к ветеринару.

Но самые частые звуки, которые издают хомяки — это писк.

Почему хомяки пищат?

В чем причина того, что хомяк начинает пищать? Прежде всего, поймите, что хомяки хоть и тихони по своей природе, однако — это живые существа, и своим писком они сигнализируют о чем-то, что их крайне тревожит и беспокоит.

• Проверьте условия содержания
• Пересмотрите рацион питания, возможно, он требует большей сбалансированности.
• Получает ли хомяк достаточно воды.
• Получает ли хомяк достаточно корма.
• Страх. Волнение.

Конечно грызуны, к которым относится и ваш домашний питомец, в условиях дикой природы практически не получают воду.

Но не забывайте, что одомашненные хомяки приручены людьми много поколений назад, и привыкли получать еду и питье в достаточных количествах.

Тяготы существования в природных условиях им уже создают дискомфорт, о котором они могут нам сигнализировать своим писком. Поэтому, прежде всего, обратите внимания на то, достаточно ли воды и корма получает ваш домашний питомец.

Проблемы со здоровьем

Нужно понимать, что у хомяка единственно доступный способ коммуникации с окружающим миром — это звук тревоги: писк. Если его беспокоит состояние здоровья, то своим писком он вам подает знак, на который стоит обратить внимание.

Во многом состояние здоровья вашего домашнего зверька зависит от того корма, который он получает. Одомашненные грызуны, хоть и всеядны, но нуждаются в получении достаточно сбалансированного корма. Недостаток одних витаминов и микроэлементов вполне может привести к внутренним проблемам, о которых вам и сигнализирует питомец. Что же делать в этом случае?

Причина писка может быть в тревожности

Если вы совсем недавно завели хомяка, то причина писка может быть в том, что он пока не привык к вам. Возможно, его беспокоит и нервирует обстановка, в которой он оказался.

Присмотритесь: если он бегает, старается вас укусить, пищит при попытках взять на руки, издает тревожные звуки, то, вероятно, ему нужно дать время, чтобы успокоится, привыкнуть к новой обстановке, акклиматизироваться в новом доме.

Постарайтесь поначалу не брать его на руки — это только усиливает его тревогу. Пока что он чувствует опасность, как любой зверь в природе — это заложено инстинктом самосохранения. Отнеситесь с пониманием. Пусть успокоится, привыкнет. Своевременно кормите, давайте воду, меняйте чаще подстилку. И со временем он освоится и привыкнет к своему дому.

Если вы учли все нюансы содержания хомяка в домашних условиях, он получает в достаточном количестве воду, еду, зверек живет у вас давно и привык к вам, но при этом постоянно пищит, то вам стоит обратиться к ветеринару. У хомяков, как и у любых млекопитающих, могут быть проблемы со здоровьем — помогите ему.

Источник:

ul

Серьезные патологии и усталость

Какие заболевания могут выражаться сильной усталостью и постоянным хотением спать:

• Нарушение работы щитовидки. Снижение выработки гормонов, часто сказываются на общем самочувствии. Наблюдается набор веса, сухость кожи и ломкость волос, снижение артериального давления и пр.
• Онкозаболевания сопровождаются очень сильной усталостью. Сон восстановить организм бессилен, даже в период длительного отпуска.
• Нарушения в работе кишечника (синдром мальабсорбции). Проблемы с всасыванием могут приводить не только к ухудшению состоянию кожи, метеоризму, диареи, но и вызывать недомогание. Чаще всего это связано с недостатком поступления питательных веществ и витаминов.
• Целиакия. Также относится к заболеваниям пищеварения генетического типа. Ворсинки тонкого кишечника повреждаются под действием некоторых продуктов содержащие клейковину (глютен). В этом случае нет явных симптомов расстройства ЖКТ (понос, тошнота, вздутие), но есть недомогание, усталость.
• Болезни сердца. Очень часто после перенесенного инфаркта человек испытывает упадок сил. Нередко данный недуг может протекать без симптомов. Причем по последним исследованиям институтов США риск смертности от коронарных осложнений у таких пациентов повышается в 17 раз.
• Анемия. Недостаток железа в крови вызывает постоянное чувство усталости, слабости, все время хочется спать. Нередко общее недомогание выражается в обмороках и головокружениях.
• Сахарный диабет. Повышенное содержание глюкозы крови негативно сказывается практически на всех органах и системах. Одним из первых признаков заболевания является слабость, усталость, недосыпание. А в сочетании с повышенной жаждой и полиурией постоянные походы в туалет ночью усугубляют нарушение режима сна.
• Пониженный иммунитет. Частые простуда сопровождаются симптомами разбитости, постоянной усталости.
• Заболевания головного мозга. При сужении сосудов, нарушается питание самого главного органа в нашем организме, из-за недостатка кислорода усиливается сонливость. К таким болезням следует отнести атеросклероз, ишемия, гипертония.
• Интоксикация. Заболевания почек и печени способствуют отравлению организма, которое также может стать причиной постоянного хотения спать.
• Виновниками недостатка поступления кислорода в организм могут быть и заболевания дыхательной системы: бронхиальная астма, обструктивный синдром, воспаление легких.
• Остеохондроз. С глобальным распространением сидячего образа жизни. Болезни позвоночника стали охватывать все большее количество населения. Проблемы в области шейного отдела нередко приводят к спазму шейных артерий (а это, в свою очередь, влияет на полноценную работу мозга).

Важно: при признаках усталости необходимо обязательно провести электрокардиограмму.

ul

Почему постоянно хочется спать: причины

Не всегда усталость сочетается с усталостью. Сонливость характеризуется чувством разбитости, зевотой на протяжении всего дня, причем не проходящая даже после полноценного отдыха.

Причем такой признак негативно влияет на все сферы деятельности человека, а в некоторых профессиях, особенно требующих повышенного внимании и концентрации, может стать опасных для жизни.

Такое состояние может быть связано с рядом природных и жизненных причин.

• Недостаток свежего воздуха наблюдается всегда. Отсутствие прогулок, душные помещения, поверхностное дыхание. Все что связано с недостаточным поступлением кислорода к головному мозгу влияет на самочувствие. Кстати, частая зевота, это первый признак нехватки кислорода.
• Лекарственные средства. Многие препараты имеют побочный эффект в виде сонливости и апатии. Обычно указания о таких действиях можно прочитать в инструкции препарата. К ним относятся антигистаминные (противоаллергические), антидепрессанты, бета-блокаторы, успокоительные.
• Авитаминозы. Обычно недостаток витамина В12 влияет на упадок сил. Его основная функция связана с обеспечение нервных клеток и эритроцитов кислородом. Нередко причиной недомогания служит нехватка витамина Д.
• Депрессия. Это неврологическое заболевание часто выражается в слабости, подавленном настроении, потерей интереса к любимым вещам, тревожность, бессонница или сонливость.
• Погода. Особенно холодное время года, дожди, слякоть, короткий световой день без солнца, сами за себя говорят.
• Уют спальни. Интерьер спальни: обои, шторы, люстра должны быть приятных для глаза и спокойных для нервов.
• Магнитные бури. Каждый из нас имеет ту или иную метеозависимость. Тянет в сон низкое атмосферное давление.
• Несбалансированный режим сна и бодрствования является наиболее частой причиной недосыпа и усталости. Ведь даже при 7-8 часовом сне могут быть поверхностные фазы, частые ночные пробуждения, храп, апноэ.
• Сбой биологического ритма в организме. Перевод часов, работа или развлечения в ночное время, так или иначе отложится на самочувствии.
• Беременность. Гормональный дисбаланс, который особенно отчетливо наблюдается в первом триместре негативно сказывается на режиме дня. Женщине требуется больше отдыха, причем такое состояние не является патологией.
• Обезвоживание. Значительная потеря электролитов, которая происходит при упорной рвоте, диареи , диетах вызывающие чувство слабости и сонливости.
• Питание. Несомненно переедание на ночь любой пищи. Диеты с низким содержанием калорий.
• Курение и алкоголь только пополнят список причин СХУ.
• Гипотония. Низкое артериальное давление. Пример из жизни приведен в конце статьи.

Интересное видео

ul

5 важных симптомов хронической усталости

Некоторые даже не догадываются о наличии у себя хронического синдрома, думая, что стоит только отдохнуть и все, как рукой снимет. Эти 5 признаков помогут обратить внимание на собственное состояние и начать принимать меры для лечения.

1. Нет энергии. Когда мы устаем после напряженного трудового дня, это нормально. Но когда просыпаемся утром с ощущением усталости, разбитости и сонливости. А после работы хочется только лежать (главное, чтобы не трогали), уже является уже тревожным звоночком. Причем даже удачные попытки поспать не приносят результата полной энергии.
2. Плохой сон или бессонница. Казалось бы, недомогание не вяжется с отсутствием сна, однако нарушение полноценного ночного отдыха связано с СХУ. Это происходит из — за перевозбуждения мозга, который не может »расслабиться» даже ночью. Заснуть в любое время поможет аудиопрограмма — тренажер «Сонное колесо».
3. Раздражительность, агрессия. Недомогание напрямую влияет на эмоциональное состояние. И »качели» настроения заставляют все чаще срываться на близких, конфликтовать с коллегами и быть вечно недовольным.
4. Рассеянность, апатия выражается не только в усталости тела, но и мозга. Обычно начинается ухудшение памяти, снижается сосредоточенность на деле, теряется концентрация и внимание.
5. Боль. Обычно это мышечные спазмы, суставные. Есть ощущение, что ноет все тело, особенно в конце рабочего дня.

Заболевание часто ошибочно диагностируют, как невроз или вегетососудистую дистонию. Но назначенное лечение приводит лишь к ухудшению состояния. Еще в запущенных случаях хроническая усталость выражается в резких расстройствах памяти и психики, которые могут подтвердиться при энцефалограмме.

ul

Лечение хронической усталости

Необходимые анализы

При симптомах вялости, необходимо убедиться, что причина не кроется в каких — либо недугах. Достаточно сдать простые анализы, чтобы удостовериться в собственном здоровье и внести необходимые коррективы.

1. Обязательно нужно сдать общий и биохимический анализ крови. Он определит состояние печени, выявит наличие воспаления и инфекций. К тому же такая простая манипуляция определит присутствие железодефицитной анемии. Кровь на сахар.
2. Также для проверки работы почек рекомендуется исследование мочи.
3. Чтобы исключить заболевания кишечника — анализ кала. При подозрении на патологию в некоторых случаях, может потребоваться колоноскопия и гастроэнетероскопия.
4. Анализы крови на содержание витаминов, макро и микроэлементов. Кстати, недостаток магния несет человеку раздражительность, плохой сон. Узнайте для чего нужен магний здесь.
5. Важно сделать ЭКГ.
6. Проверить выработку гормонов щитовидной железы: ТТГ; Т3; Т4.
7. Может и рентгенографию позвоночника.

Психологические и медицинские аспекты

Конкретным образом в основе терапии заложено регулирования режима дня и питания.

• Сон. Следует спать не менее 7-8 часов. Идеально если ложиться и просыпаться в определенное время. Также отдых днем, если требует организм, обязателен. Главное, чтобы дневная релаксация была определенное время: 30 минут; 1,5 или 3 часа. Тогда приходит чувство бодрости и энергии.
• Физическая активность. Несомненно утренняя зарядка, контрастный душ доказали свою эффективность что бы взбодрить утром организм. Больше времени проводить на свежем воздухе. Регулярно делать дыхательный упражнения.

• Аппликатор Кузнецова. Полезна релаксация на ночь.
• Питание. Конкретно исключить жареное, жирное, копчености, выбирать легкие блюда на ужин. Кофе заменить на травяные чаи.
• Вечером меньше смотреть телевизор, а заменить чтением книги, вязанием, послушать музыку.
• Отказаться от алкоголя, никотина. Они могут лишь на короткое время прибавить сил, но затем последует еще больший спад и усталость.

Важно: чашечка кофе поможет взбодриться утром, если вы не выспались. Но регулярное употребление стимуляторов приводит к обратному эффекту, а также повышению раздражительности. К тому же они приводят к зависимости.

Терапия — научный подход

Во — первых. Прием витаминов группы В, С, Д, курс энтеросорбентов, пребиотиков.

Во —вторых. Для повышения иммунитета рекомендуется введение адаптогенов (элеутерококк, женьшень, мумие).

В — третьих. Регулярные курсы массажа, особое внимание следует уделить воротниковой зоне.

В — четвертых. В запущенных случаях назначают дневные транквилизаторы в малых дозировках (эти препараты может прописать только врач, отпускаются они строго по рецепту).

В — пятых. Проведение тестов.

Для выявления СХУ используют специальные методы по оценке работоспособности:

• таблицы Шульте (основаны на быстроте нахождения различных объектов);
• корректурная проба – (оценивает устойчивость внимания).

ul

Причины бессонницы при СД

Причинами бессонницы у людей с диагнозом сахарный диабет являются:

• нервные нарушения. Диабет приводит к поражению периферических нейронов. Это негативно отражается на состоянии ног. Больному становится тяжело ходить, возникают боли в нижних конечностях. Для купирования неприятного симптома приходится принимать обезболивающие таблетки. Без лекарств пациент не может спать. Спустя время происходит привыкание: организм требует более сильных препаратов;
• апноэ. Вызывает урывчатый, неровный сон: диабетик постоянно просыпается ночью;
• депрессия. Не все больные диабетом готовы признать и смириться с поставленным диагнозом. Это приводит к депрессии и расстройству сна;
• скачок глюкозы в плазме. При гипергликемии и гипогликемии сон поверхностный и тревожный. Когда сахар повышен, появляется жажда, и учащаются позывы в туалет. При низком уровне гликемии человека мучает голод. Все это мешает заснуть;
• гипертония. При высоком давлении появляется головная боль, тревожность вплоть до панической атаки. Это негативно отражается на качестве сна.

Выявить точную причину бессонницы способен только доктор. Поэтому если у диабетика нарушился сон, нужно обратиться в больницу и пройти обследование.

Синдром хронической усталости – симптомы и лечение

Синдром хронической усталости – этот комплекс симптомов, объединённых в одно понятие, появился в обиходной речи врачей сравнительно недавно; который может стать причиной хронической усталости и сонливости. Наиболее распространён он в развитых странах и выражается в длительной, не проходящей усталости, которую невозможно устранить даже после хорошего продолжительного отдыха.

Примечательно, что в зоне потенциального риска выявления синдрома находятся практически все группы взрослого населения, проживающие в крупных городах и мегаполисах.

Симптомы синдрома хронической усталости не являются специфическими и могут принадлежать целой группе иных патологий и заболеваний. Однако даже если комплексное обследование не выявило никаких серьезных проблем со здоровьем, то СХУ может быть поставлен в случае наличии следующих проявления:

• Глубокая системная усталость и сонливость;
• Множественные нарушения сна, в том числе патологические;
• Проблемы с краткосрочной и долгосрочной памятью, скоростью реакции, запоминанием;
• Приступы апатии либо агрессии;
• Чувство разбитости в течение всего активного дня, сразу после пробуждения и до ночного отдыха.

Эффективное лечение синдрома хронической усталости невозможно без комплексной диагностики всего организма. В значительной части случаев проявления СХУ вызывают хронические заболевания в стёртой форме, нарушения транспортировки кислорода к тканям, дисфункция митохондрий, проблемы с клеточным метаболизмом, инфекции и вирусы в неявной форме, проч.

Здесь необходима терапия на основании индивидуальной схемы, выписываемой лечащим врачом. При отсутствии явных причин в качестве дополнительных мер рекомендуется:

1. Разгрузочная диета;
2. Нормализация суточных ритмов;
3. Массаж, гидропроцедуры, ЛФК;
4. Аутогенные тренировки, сеансы психотерапии;
5. Отдельные симптоматические препараты – антигистамины, энтеросорбенты, транквилизаторы, проч.

ul

Диагностика бессонницы

Наша клиника предлагает провести комплексное обследование для выявления причин бессонницы. Наши доктора обычно проводят первичный медицинский осмотр с выявлением конкретной предрасположенности. Для определения максимально точного диагноза мы обследуем пациента с помощью аппаратной диагностики:

• Делаем кардиограмму;
• Проводим УЗИ;
• Исследуем состояние больного с помощью магнитно-резонансной томографии;
• Проводим развёрнутый и общий анализ крови и другие лабораторные исследования.

Участвуя в беседе с доктором, старайтесь максимально точно и подробно вспомнить все подробности, чтобы дать наиболее исчерпывающие ответы на вопросы врача. Правильно поставленный диагноз позволит назначить оптимально результативные методы терапии и медикаментозного лечения.

Как избавиться от сонливости?

Некоторые из основных рекомендаций уже были частично представлены выше.

• Вовремя лечите любые виды заболеваний, особенно хронические;
• Регулярно проходите профилактические осмотры и базовую комплексную диагностику в данном аспекте;
• Систематизируйте свои суточные и недельные ритмы. Распределите время так, чтобы ночью отдыхать полноценно не менее 8 часов. Днём желательно также делать перерывы не только на обед, но и на общее расслабление. 2 полноценных дня в неделю – выходные, без рабочих стрессов;
• Здоровый образ жизни – тривиально и эффективно. Отказ от вредных привычек, регулярные умеренные физические нагрузки, занятия бегом и плаванием, прочие классические мероприятия, известные и пропагандируемые врачами еще с советских времен существенно снижают риски развития синдрома хронической усталости;
• Питайтесь правильно. Меньше жаренного, соленого и в маринадах, сокращайте употребление блюд с большим количеством простых углеводов (например, сдобы). Вводите в рацион овощи и фрукты, не забывайте о горячих супах, красном мясе и рыбе. Питайтесь дробно, разбивая суточную дозу на 5-6 приёмов, при этом не переедая по вечерам и перед сном.
• Массаж, релаксация, ароматерапия и прочие подобные аспекты – в качестве приятного, полезного и реально работающего дополнения.

ul

Инсулинотерапия

Сонливость, разбитость и усталость возникают потому, что организм человека не может справляться с нарастающими симптомами недуга. Часто ночью больной вынужден многократно вставать в туалет и пить воду, что не способствует полноценному сну и отдыху. Таким образом, в дневное время появляется сильный упадок сил.

Так инсулинотерапия считается одним из наиболее эффективных способов борьбы с сонливостью, которая свойственна человеку с сахарным диабетом. Терапия путем введения в организм инсулина это обязательно для людей, которые имеют диабет 1 типа.

В настоящее время медицина располагает большим количеством средств, которые отличаются по продолжительности действия, их подразделяют на:

• пролонгированные,
• средние,
• короткие.

Медикаменты с содержанием инсулина должен выписать лечащий врач после полноценных диагностических мероприятий и постановки диагноза.

Витамины от усталости, слабости и сонливости

Витамины – это не лекарства в прямом понимании, они не действуют сразу, показывая быстрый или даже моментальный терапевтический эффект. Однако это не означает, что они не нужны – при устранении гиповитаминоза, с помощью витаминно-минеральных комплексов можно существенно снизить риски формирования и развития постоянной сонливости в среднесрочной перспективе.

В составе выбранного комплексного препарата, должны быть в достаточном количестве следующие элементы:

• Витамин А. Улучшает борьбу организма с инфекциями любого типа, защищает слизистые оболочки, поддерживает продукцию красных кровяных клеток, отвечающих за обменные процессы с железом.
• Группа витаминов В. В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12 – этот большой перечень веществ отвечает за огромное количество процессов и систем в обязателен для приёма в случае постоянной сонливости, усталости, стресса, депрессии.
• Витамины D, P и С. Иммунитет и здоровый рост клеток – надежный барьер на пути любых синдромов, патологий, болезней.

ul