Как снизить сахар в крови быстро народными средствами

Концентрация сахара в крови может колебаться в течение дня. “Высокий сахар” обеспечат и с удовольствием съеденная конфета, и стрессовая ситуация. Для здорового организма не представит затруднения проблема, как быстро снизить сахар в крови.

Если человек болен диабетом, постоянно высокий уровень глюкозы в его кровеносных сосудах приведет к их быстрому изнашиванию и спровоцирует поражение внутренних органов. Наша информация по теме, как снизить уровень сахара в крови, пригодится тем, кто хочет держать под контролем свое здоровье.

Немного информации о глюкометре

Пациентам с диагнозом “диабет” показан ежедневный пожизненный анализ крови на сахар. Несложный в обращении аппарат глюкометр, позволяющий в домашних условиях измерить уровень сахара в крови, существенно облегчает жизнь таких больных. Несколько раз в сутки возможно получить точное значение показателя (уровня глюкозы) и отследить, насколько эффективно работают применяемые для понижения сахара меры:

• Сбалансированное питание (используются продукты, понижающие сахар в крови),
• Медицинские препараты,
• Физические нагрузки,
• Уколы инсулина.

К несомненным достоинствам прибора следует отнести его способность накапливать статистику измерений, позволяя, таким образом, отслеживать характер изменения концентрации сахара в крови. Такой контроль позволит оценить, как ваши действия способствуют решению задачи снизить сахар в крови.

График проведения измерений должен рекомендовать лечащий врач. Обычно при диабете 2 типа проводят 2 измерения – утром до завтрака и перед вторым приемом пищи днем. Больному, страдающему диабетом 1 типа, придется проводить измерения с большей частотой, применяя глюкометр до восьми раз в день.

Чтобы оценить точность прибора, следует периодически проводить контрольные измерения, сдавая кровь на анализ в поликлинику. Некоторые источники советуют делать это еженедельно.

Перед применением прибора надо согреть руки, помыв их горячей водой.

Точность прибора можно оценить, сравнив результаты измерений:

• Данные, полученные в результате трех измерений подряд, должны совпадать с точностью до 10%.
• Данные, полученные глюкометром, и результаты анализа в поликлинике должны совпасть с точностью до 20%.

Снижение сахара физическими упражнениями

При заболевании диабетом рекомендуются физические упражнения аэробного типа. При физической нагрузке быстро истощаются внутриклеточные запасы энергии. При аэробных нагрузках чувствительность клеток к инсулину повышается и происходит восполнение утраченной энергии за счет усвоения глюкозы, при этом уровень сахара в крови падает.

Допустимы физические нагрузки средней и низкой интенсивности. Для страдающих диабетом 1 типа ежедневное выполнение физических упражнений позволит существенно улучшить качество жизни. Страдающие диабетом 2 типа могут полностью избавиться от заболевания, если будут выполнять рекомендованные физические нагрузки регулярно.

Рекомендуется упражнения выполнять в медленном темпе без эмоциональных перегрузок, исключив элемент соревновательности.

Некоторые из видов аэробных нагрузок:

• Неспешная ходьба, пешие прогулки после еды;
• Медленный бег со спокойным дыханием;
• Неспешная езда на велосипеде;
• Лыжи и коньки, ролики (в спокойном темпе);
• Плавание;
• Занятия водной аэробикой;
• Занятия танцами (исключив спортивный рок-н-ролл).

Если необходимо срочно уменьшить уровень сахара в крови, следует выполнить упражнения с большей нагрузкой (только для больных диабетом 2 типа), например:

• Упражнения с гантелями (жим от плеч, сгибание на бицепс);
• Отжимание от пола.

Уверены, что наши рекомендации “Как снизить уровень сахара в крови” помогут сохранить ваше здоровье.

Продукты, приносящие вред при диабете 1 и 2 типа

Существует несколько способов, как снизить сахар в крови. Базовым элементом является правильное питание. Для людей с диагнозом “диабет” недопустимо употребление в пищу продуктов, повышающих концентрацию глюкозы в крови, понижающих чувствительность к инсулину и провоцирующих развитие диабета 2 типа. Такие продукты условно поделены на группы:

1 группа — Продукты с большим содержанием сахара

• Сухие завтраки, мюсли,
• Майонезы, кетчупы,
• Кондитерские изделия (торты, печенье, кексы),
• Выпечка, сдоба,
• Сладости,
• Соки, сладкие напитки,
• Ликер, пиво.

2 группа – Продукты из очищенного зерна

• Белый рис,
• Белый хлеб.

3 группа — Жареная еда

• Чипсы, попкорн,
• Картофель фри.

4 группа — Переработанное мясо, красное мясо

• Колбасы, сардельки, сосиски,
• Полуфабрикаты.

5 группа — Яйца.

Приведенные ниже рекомендации подскажут, какие продукты снижают сахар в крови.

Какие травы способствуют понижению глюкозы

Для нормализации уровня сахара мало знать названия необходимых трав. Их надо умело применить и соблюсти пропорции. Только тогда будет польза от народных средств от повышенного сахара в крови.

Каждая трава обладает индивидуальными свойствами и лечебными характеристиками, что необходимо учитывать при употреблении настоя из нескольких компонентов.

Хорошо убирает отечность и снижает содержание сахара трава, которую называют козлятником. Рецепт приготовления настоя из данного растения очень прост. В течение дня выпивают один стакан средства, для которого требуется щепотка травы и кипяток. Принимают небольшими порциями в несколько приемов. Не рекомендуют делать отвар, так как в процессе кипячения уничтожаются многие полезные свойства.

Сборы для снижения сахара в крови более эффективны. Обязательное условие – соблюдение пропорций. Наиболее распространенный рецепт, применяемый при лечении, состоит из листьев черники и толокнянки, которые перемешивают с корневой частью валерианы и одуванчика. Смесь состоит из равных частей каждого растения. Соотношения трав и воды составляет 1:8. На день достаточно 450 мл настоя, который пьют небольшими, по 60-70 мл, порциями в несколько приемов.

Еще один востребованный сбор в качестве народного средства от повышенного сахара в крови состоит из листьев черники, колючек лопуха, которые берут в равных частях. К полученной смеси добавляют 3-4 горошины фасоли, заливают кипятком и настаивают в течение 60 минут. Употребляют по 80-100 мл за один раз.

В лечении этого заболевания применяют травы, которые не только разово понижают содержание глюкозы, но и обладают лечебными свойствами, способными восстановить нормальную работу внутренних органов организма.

Для укрепления общего состояния подходит крапива, золотарник, козлятник. Их употребление в качестве народных средств от повышенного сахара в крови способствует восстановлению обмена веществ, улучшению кровообращения, оттоку жидкости. Кроме этого, они снимают возбудимость, нервное напряжение, оказывают благотворное влияние на работу сердца.

Травы являются натуральным продуктом, однако они обладают лекарственными свойствами, поэтому их применение рекомендуют согласовывать с врачом

Важно не только знать названия растений, но и характерные свойства, индивидуальные особенности. Надлежащее соблюдение технологии сбора лекарственного сырья, его хранения способствует сохранению целебных свойств

Овощи и фрукты, повышающие сахар в крови

Следует избегать овощей и фруктов с большим Гликемическим Индексом (ГИ) и высоким содержанием крахмалистых веществ. Список фруктов, которые не должны постоянно находиться на столе:

• Ананас,
• Виноград,
• Финики,
• Арбуз,
• Мандарины,
• Персики.

К овощам относятся более лояльно, но рекомендуется ограничить в своем рационе:

• Картофель,
• Свеклу,
• Бобы,
• Морковь,
• Горох.

Категорически запрещены соленые и маринованные овощи. Свежевыжатые соки из свеклы и моркови, разбавленные водой, не повредят, если их не употреблять ежедневно.

Продукты, снижающие гликемию

Сделайте акцент на продукты для снижения сахара в крови, и регулярно включайте их в свой рацион. Независимо от того, имеете вы диабет или нет, эти продукты принесут пользу организму.

Растения, такие, как зверобой, бузина, можжевельник, корень одуванчика и сабельник, плоды фенхеля, черника или настой из листьев грецкого ореха помогут не только решить проблему, как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно, но и поспособствуют укреплению защитных сил организма. Используйте смесь вышеуказанных растений и трав.

Кресс-салат Кресс-салат – это абсолютная бомба для укрепления здоровья и защиты организма от диабета. Его можно использовать в качестве компонента супов или паштетов. Специалисты рекомендуют потреблять 1 ст.л. кресс-салата ежедневно.

Наряду со стабилизацией гликемии, он освобождает организм от токсинов, восстанавливает питательные вещества, обогащает железом (полезно при анемии), усиливает иммунную систему и помогает при стрессе и усталости.

Фрукты и овощиВ решении вопроса, какие фрукты снижают сахар в крови, целесообразно обратить внимание на грейпфрут и землянику. Грейпфрут имеет низкий гликемический индекс, поэтому после его потребления показатели сахара поднимаются медленно. Этот фрукт содержит много минералов, витаминов, клетчатки. Диетологи и диабетологи рекомендуют съедать 1 грейпфрут в день. Благодаря содержанию растворимой клетчатки – пектина – ему удается уменьшать уровень холестерина

Отличным вариантом являются также арбузы, сливы и бананы. Хорошим помощником станет сушеная клюква или голубика – они также способны снижать гликемию.

Не забудьте регулярно включать в свой рацион баклажаны, огурцы, салат, тыкву, кабачок, сырую и квашеную капусту.

Лук и чеснок Традиционные терапевтические вещества – также полезны при повышенном показателе сахара. Лук содержит гликоген, вещество с эффектом, аналогичным инсулину. Благодаря нему, он способен снижать гликемию.

Артишоки Содержат очень полезное вещество цинарин, которое оказывает благотворное влияние на детоксикацию печени. Они подходят для облегчения проблем с желчным пузырем, а также способствует снижению уровня глюкозы.

Картофель Содержит сложные углеводы, которые преобразуются очень медленно в глюкозу – в течение 3-4 часов пищеварения в кишечнике. Благодаря этому свойству, он не вызывает резкие изменения уровня глюкозы и, следовательно, его также включают в себя народные средства, понижающие сахар в крови.

Другие продукты Не забывайте и о других продуктах, которые обладают способностью медленно высвобождать питательные вещества: к ним относится соя и соевые продукты, такие, как сыр тофу, соевые спреды, чечевица. Цельные зерна также медленно высвобождают энергию, поэтому они подходят для диабетиков и людей с повышенной гликемией.

Зародыши пшеницы и отруби содержат важные вещества: хром, магний и цинк. Они необходимы для нормализации поглощения сахара, поэтому их включение в рацион питания крайне рекомендовано.

Для снижения глюкозы важны и некоторые микроэлементы, такие, как магний, хром, цинк.

Магний можно найти в зерновых и фасоли; хром – в пивных дрожжах, сыре, цельнозерновой муке, картофеле, цинк содержится в тыкве, , грибах, курице, чечевице, какао.

Грибы характеризуются низким содержанием углеводов, но высокой долей белка и витамина В. В ходе исследований было установлено, что потребление грибов (в частности, шампиньонов) приводит к снижению потребности в инсулине, необходимом для контроля уровня глюкозы.

Т.е., грибы являются отличным продуктом, в значительной степени решающим проблему, как понизить сахар в крови быстро и эффективно в домашних условиях.

Разумное потребление сахара снизит его концентрацию в крови

Сахар – быстрый углевод, его ГИ=75. При попадании в организм он вызывает резкий подъем концентрации глюкозы в крови. Сахар мы употребляем как в чистом виде, добавляя его в напитки и в еду (например, подслащивая кашу), так и поглощая сладкие десерты.

Если вы озабоченны тем, как снизить сахар в крови, следует полностью убрать сахар из своего рациона. Сначала это будет вызывать некоторый дискомфорт, но постепенно вы измените свои вкусовые привычки.

Сладкоежкам на первых порах поможет травка стевия. Это растение обладает сладким вкусом и используется как натуральный заменитель сахара, помогая снизить концентрацию сахара в крови. Ее можно добавлять в чай, морс, компот.

Диета при сахарном диабете – что можно и чего нельзя

Продукты, сдерживающие глюкозу

Главной диабетической специей, которая помогает снизить концентрацию глюкозы в крови, считается корица. Ее сахароснижающее действие заключается в способности притормаживать глюконеогенез (процесс образования глюкозы из аминокислот, полученных при переработке белковой пищи). Корицу рекомендуется добавлять в напитки (чай, кофе, питьевой йогурт, фруктовый сок). Специей можно сдабривать творожные десерты. Корица является вкусным и полезным компонентом яблочных пирогов, приготовленных в домашних условиях по специальным рецептам для больных диабетом.

Важная витаминная составляющая диабетического рациона – это ягоды. Многие садовые и лесные сорта обладают сахароснижающим действием и имеют низкий гликемический индекс. Наиболее полезные ягоды:

• Черника. Сохраняет от повреждений сосудистую систему органов зрения, что помогает профилактике ретинопатии – тяжелому осложнению диабета.
• Калина. Снижает артериальное давление, препятствует накоплению липотропов низкой плотности («плохого» холестерина).
• Облепиха. Повышает иммунный статус организма, стимулирует пищеварение и углеводный обмен.

Ягоды используют как основу для напитков, добавляют в сырники, творожные муссы и запеканки, выпечку для диабетиков. Правильные напитки:

• Чай с корицей, лимоном и апельсином.
• Чайный напиток из имбиря.
• Свежие овощные соки (томатный, свекольный, капустный).
• Компот из полезных ягод.

Эффективный гипогликемический напиток готовят из корня цикория. В состав растения входят эфирные масла, биофлавоноиды, пребиотик инулин. Основное меню базируется на продуктах и блюдах из овощей, злаков, зерновых и бобовых культур. Некоторые продукты рекомендуется ввести в ежедневный рацион, поскольку они помогают стабилизировать сахар в крови.

Полезный фруктово-овощной набор

Из зерновых и злаковых культур рекомендуются овес, греча. От повышенного сахара их используют следующим образом:

• Гречневую крупу (25 гр. или столовую ложку) залить на ночь стаканом кисломолочного напитка (кефир, простокваша, натуральный питьевой йогурт). Съесть на следующее утро, натощак, и не позднее, чем за полчаса до завтрака.
• Зерна овса измельчить. Сварить из расчета 1 стакан на литр воды. Дать настояться 30–40 минут. Кушать понемногу перед основными приемами пищи.

Методы народной медицины проверены временем, но у каждого пациента имеются индивидуальные особенности организма

Начинать курсовое применение фитосредств следует осторожно и после одобрения лечащего эндокринолога

Как быстро снизить сахар в крови

В некоторых случаях желательно иметь “хороший” анализ крови, демонстрирующий отсутствие отклонений показателей от нормы. Предлагается несколько способов, как быстро снизить сахар в крови:

• Дню сдачи анализа (“день Х”) должна предшествовать диета из низкогликемических продуктов в течение нескольких дней,
• Не употребляйте в этот период спиртные напитки,
• Пару дней выполняйте спортивные упражнения, значительно увеличив физические нагрузки,
• Голодайте в течение 12 часов до момента сдачи анализа,
• В “день Х” с утра облейтесь холодной водой, помедитируйте, совершите небольшую прогулку.

Если выполнить эти рекомендации, текущий уровень сахара в крови вполне может опуститься до нормальных показателей.

Значительные физические нагрузки могут резко понизить концентрацию глюкозы в крови, спровоцировав обморочное состояние.

Приведенные выше советы о том, как экстренно снизить концентрацию сахара в крови, не освобождают вас от ежедневного выполнения индивидуальной программы, помогающей удерживать допустимый уровень сахара в крови.

В чем кроется опасность высокого сахара

С одной стороны, сахар крайне важен для нашего организма. Он составляет большую часть запасов нашей энергии. С другой, при постоянной гипергликемии значительно возрастает риск развития тяжелых заболеваний и их осложнений.

Глюкоза в больших концентрациях, которая не удаляется из кровотока, подвергается гликированию – это такой своеобразный воспалительный процесс. При этом она связывается с белками крови, клетками органов и нарушает их работу. Конечно же, чем выше концентрация сахаров, тем сильнее идет этот процесс. Конечные продукты, образовавшиеся после таких реакций, обладают токсичностью.

Токсичные метаболиты глюкозы поражают процесс образования нормального белка в клетках. В итоге нарушается структура сосудистых стенок, появляются атеросклеротические бляшки, снижается эластичность кожи. К чему это все приводит в итоге?

Образующиеся атеросклеротические бляшки мешают адекватному кровоснабжению:

• мозга – может развиться инсульт или энцефалопатия;
• конечностей – частое осложнение сахарного диабета – диабетическая стопа. Снижается чувствительность тканей, могут развиться язвы, гангрена, потребуется ампутация;
• сердца – быстро развивается артериальная гипертензия стойкого характера, трудно поддающаяся купированию. Повышается угроза инфарктов миокарда;
• почек – сначала наблюдается учащенное и обильное мочеиспускание. В запущенных случаях может развиться почечная недостаточность;
• глаз – диабетическая слепота поддается коррекции хирургическим способом;
• других органов – при диабете резко повышается вероятность развития импотенции у мужчин и невозможность вынашивания ребенка у женщин.

При таких тяжелых последствиях каждый должен знать, как понизить сахар в крови в случае необходимости.

Как снизить сахар в крови помогают народные средства

Опробованные на протяжении многих лет рецепты народных целителей подскажут, как снизить сахар в крови в домашних условиях. Все ингредиенты — растительного происхождения, их легко отыскать на садовом участке и на кухне дома, в магазине и в аптеке.

Представители растительного мира, способные нормализовать уровень сахара в крови, содержат биологические активные вещества, влияющие на работу поджелудочной и щитовидной желез, некоторые из них содержат инулин. Предлагаемые ниже рецепты предполагают длительное курсовое применение, рекомендуется их чередовать. Остерегайтесь аллергических реакций!

Лечебные отвары и настои

Черника – листья/ягоды

• 1 ст. ложку листьев/ягод залить двумя стаканами воды,
• 4 минуты прогреть на огне, настоять.
• Выпивать полстакана перед едой за 15 минут.
• Курс – 6 месяцев.

Витамины для диабетиков – рекомендации и советы

Овес – отвар из зерен

• 1 стакан зерен залить кипятком (5 стаканов),
• Довести до кипения, держать 1 час на маленьком огне,
• Процеженный отвар держать в холодильнике, пить понемногу в течение суток.

Сирень – почки и листья

• 2 ст. ложки почек/листьев сирени + 2 стакана кипятка,
• 6 часов настоять.

Лавр — лист

• 8 листиков лаврового листа положить в термос и залить туда 0,5 л кипятка.
• Настоять 6 часов,
• Пить теплый настой (1/4 стакана) до еды.

Фасоль – створки

Приготовление настоя:

• 4 ст. ложки сухих створок фасоли положить в термос и залить 0, 5 л кипятка,
• Настоять 6 часов.

Для отвара:

• 4 ст. ложки сухих створок фасоли + 2 стакана кипятка,
• 20 минут кипятить.

Грецкий орех — плоды и листья

Вариант 1:

• Перегородки ореха (2 ст. ложки)+ 2 стакана кипятка, настоять,
• Столовую ложку принимать перед едой.

Вариант 2:

• 1 ст. ложку молодых сушеных листьев грецкого ореха + 1 стакан кипятка,
• Настаивать,
• Пить настой ежедневно, 4 раза.

Рябина и шиповник – сухие ягоды

• Смесь (по одной столовой ложке ягод) + 2 стакана кипятка,
• Настоять 2 часа,
• Свежеприготовленный настой пить каждый день,
• Курс — 1 месяц.

Левзея — корни

• Столовую ложку на литр воды,
• Томить на небольшом огне (2 часа),
• Столовую ложку отвара употреблять до еды.

Софора – семена

• 2 ст. ложки семян залить пол — литром водки,
• Настоять в течение месяца,
• 1 ч. л. ежедневно употреблять перед приемом пищи,
• Курс – 1 месяц.

Купена – корни

Чтобы приготовить отвар:

• Корень измельчить,
• На литр воды использовать 2 ст. ложки,
• Кипячение — 30 минут, настаивать 1 час,
• Пить ежедневно четверть стакана 4 раза.

Для настоя:

• 100 г корней на 1 литр спирта (70%),
• Выдержать 20 дней,
• Принимать утром и вечером (10 капель настойки с водой),
• Курс – 2 недели.

Красный клевер – соцветия

Приготовление настойки:

• Цветы клевера плотно уложить в литровую банку,
• Залить до верха спиртом (70%), плотно закрыть,
• 10 дней выдерживать без света,
• Столовую ложку настойки на полстакана воды принять перед едой (за полчаса),
• Курс – 1 месяц.

Приготовление отвара:

• 1-2 ст. ложки соцветий залить кипятком (полтора стакана),
• Настоять 2 часа,
• Половину стакана ежедневно, 2 – 3 раза, употребить до еды за полчаса.

Береза – почки

• Настаиваем столовую ложку почек в стакане кипятка (6 часов),
• Принимать перед приемом пищи треть стакана.

Гвоздичное дерево – цветки

• 25 штук + стакан кипятка,
• 12 часов настаивать,
• Употребить треть стакана перед едой,
• Курс – 6 месяцев.

Чага – гриб

• Измельченный гриб (1 часть) залить холодной водой (5 частей),
• Подогреть на огне до 50°C,
• Настоять двое суток, процедить,
• Выпить стакан перед приемом пищи,
• Курс — месяц, перерыв, месяц.

Простые рецепты

Корица – порошок

Вариант 1:

• На стакан кефира — треть чайной ложки,
• Пить по утрам, курс 40 дней.

Вариант 2:

• Треть чайной ложки добавить в утренний/дневной чай. Пить ежедневно.

Горчица — семена

• Ежедневно съедать ½ чайной ложки.

Лен — семена

• Ежедневно съедать ½ чайной ложки.

Шелковица – свежие ягоды

• Очень эффективный метод – утром натощак съедать стакан свежих ягод шелковицы. Продолжительность курса – сезон плодоношения тутового дерева.

Лук — репка

• Печеную луковицу съедать ежедневно с утренним приемом пищи,
• Курс — 1 месяц.

Народные рецепты

зеленый чай
Чашка зеленого кофе с утра поможет нормализации сахара. Этой же цели способствует и обычный зеленый чай.

Сок квашеной капусты

Есть также уникальное народное средство для нормализации сахара. К соку одного лимона добавляется яйцо, выпивается чудо-напиток натощак. Эффект от него заметен уже с первого применения, но продолжать пить его можно в течение трех дней.

физических нагрузок

Очень быстро ликвидировать гипергликемию можно с помощью активных физических нагрузок. Вариантов масса – потрудиться на даче, в тренажерном зале, заняться бегом или плаванием до состояния усталости. Полезны упражнения йоги. Все это приведет к нормализации глюкозы. Конечно, подобные советы подходят молодым и активным.

Как снизить уровень сахара в крови, употребляя питательные смеси

В сочетании друг с другом продукты взаимно усиливают свое положительное влияние на организм.

Смесь “лимон-яйцо”:

• Взбить сок 1 лимона вместе с 1 яйцом,
• Выпить на голодный желудок, есть можно через час,
• Курс 3 дня, повторить после 10-ти дневного перерыва.

Смесь “греча-орехи”:

• 5 частей гречневой крупы + 1 часть ядер грецких орехов,
• С вечера положить 2 ст. ложку смеси в 1/2 стакана домашней простокваши,
• Утром съесть половину порции, остальное по столовой ложке съедать перед каждым приемом пищи,
• Курс – 3 месяца.

Чай для снижения гликемии

Для приготовления чая вам понадобится:

• 2 горсти высушенных фасолевых стручков;
• корень одуванчика;
• ясеневый лист;
• листья козлятника лекарственного;
• корень девясила.

Статья для Вас:

Самые эффективные народные рецепты лечения шрамов и рубцов в домашних условиях

Высушенные фасолевые стручки залейте 2 л холодной воды и оставьте на 24 часа настаиваться. Доведите смесь до кипения и варите, пока мы не останется 600 мл отвара.

В другую посудину всыпьте 1 ч.л. сухих трав. Залейте отваром из стручков, дайте настояться 10 минут, процедите и вылейте в термос. В течение дня каждый час выпивайте 1 ст.л. чая, пока не выпьете его полностью.

При соблюдении других режимных мер (диеты), через 14 дней вы заметите снижение гликемических показателей. Лечебный процесс можете прервать или продолжить его, в соответствии с результатами.

Из проведенных исследований, корень одуванчика может стимулировать выработку инсулина из поджелудочной железы, читайте в статье о корне одуванчика