Как повысить уровень адипонектина в крови в домашних условиях?

Адипонектин – гормон, за синтез которого отвечает белая жировая ткань, в основном адипоциты внутренних органов (висцеральная область). Является наиболее достоверным предиктором сахарного диабета II типа.

Состоит из 244 аминокислот. Адипонектин – гормон белковой природы, он имеет и другое название GBP-28, Acrp30, AdipoQ. В достаточном количестве находится в плазме крови, приблизительно 0,01% общего белка на 5-10 мг/мл. Секрецию AdipoQ стимулирует инсулин.

За что отвечает адипонектин и как повысить уровень гормона?

Референсные значения — норма (Адипонектин, кровь)

Информация, касающаяся референсных значений показателей, а также сам состав входящих в анализ показателей может несколько отличаться в зависимости от лаборатории!

более 10,0 мг/мл — низкий риск резистентности к инсулину и развития атеросклероза;

до 4,0 мг/мл — высокий риск резистентности к инсулину и развития атеросклероза.

Методы проведения анализа и референтные значения в разных лабораториях могут отличаться и указываются на бланке исследования.

Что представляет собой гормон

Адипонектин – вырабатывается адипоцитами, клетками жировой ткани. Они способствуют накоплению жиров, которые затем организм преобразует в энергию.

GBP-28 открыт совсем недавно, в конце двадцатого века, а именно в 1994 году, поэтому механизм его действия еще не до конца изучен. Однако, достоверно известно, что он играет ключевую роль в обменных процессах.

Уровень GBP-28 существенно снижается при избыточной массе тела, в отличие от резистина и лептина. Он играет значительную роль в профилактике различных заболеваний сердца. Попадая в мышечные волокна, он активирует метаболический процесс деградации жирных кислот, улучшая их чувствительность к инсулину. Многочисленные исследования показали, что AdipoQ обладает противовоспалительным действием и антиатерогенным эффектом.

Гормоны, спасающие жизнь

Воздействие на белковый обмен

Имеется воздействие этого гормона коры надпочечников и на белковый обмен. Кортизол тормозит синтез белков, а также ускоряет распад белков в мышцах. Поэтому при избытке кортизола имеется потеря мышечной массы за счет потери белков. Потеря мышечной массы проявляется мышечной слабостью пациента, а также похудением конечностей.

Воздействие на жировой обмен

На жировой обмен глюкокортикоиды имеют двойное действие: распад жиров в одном месте и накопление в другом.

При повышении уровня кортизола происходит избыточное накопление жировой ткани в области лица, шеи, верхнего плечевого пояса. А на конечностях происходит исчезновение жировой клетчатки.

В результате внешний вид пациента приобретает «буйволообразную» фигуру: полное лицо, туловище и тонкие конечности.

Воздействие на минеральный обмен

Влияние глюкокортикоидов на минеральный обмен имеется, но все же оно не такое сильное, как у минералокортикоидов. Кортизол способствует задержке натрия и воды, поэтому при повышении кортизола появляется артериальная гипертензия.

При нехватке кортизола, наоборот, происходит потеря воды и натрия, что клинически выражается в обезвоживании.

Помимо влияния на обмен натрия, гормоны коры надпочечников влияют на обмен калия. При повышенном уровне кортизола происходит усиленное выведение калия и развивается гипокалиемия.

Проявляется это слабостью мышц, в том числе и сердца, т. к. этот элемент участвует в процессе сокращения и расслабления мышц.

Влияние на иммунитет

Имеются доказанные данные о влиянии глюкокортикоидов на иммунную систему. Вспомните, когда вы чем-то расстроены, рассержены, переживаете тяжелый стресс или страх, то часто после этого заболеваете простудой.

Это касается как острого, так и длительно воздействующего стресса на организм. Это происходит потому, что при плохом настроении выделяется гормон кортизол, который снижает защитные силы организма.

Чаще улыбайтесь! Излучайте больше позитива! Не расстраивайтесь по пустякам! Радуйтесь жизни! И иммунная система вам ответит взаимностью.

Когда вы в хорошем состоянии, радуетесь, улыбаетесь, у вас вырабатываются уже другие гормоны: гормоны эндорфины. Гормоны эндорфины называют еще гормонами счастья, они имеют абсолютно противоположный эффект на иммунную систему, стимулируют ее.

Влияние на кожу и волосы

Нельзя не отметить влияние кортизола на кожу и волосы. При повышении уровня кортизола в крови появляется склонность к угревой сыпи, себорее и жирности волос. Очень часто можно наблюдать, как после какого-либо переезда или путешествия появляются прыщи на лице. Все потому, что любое перемещение из дома — это стресс, а при стрессе сами знаете что…

Так как глюкокортикоиды оказывают разрушающее действие на белки, то под их воздействием коллаген кожи не только разрушается, но и не синтезируется вновь.

Коллаген для кожи — это основной строительный материал для кожи, как арматура при строительстве. В результате его разрушения и снижения синтеза кожа теряет эластичность, упругость и обезвоживается.

Клинически это выражается в появлении растяжек или стрий, которые имеют свои характеристики именно при этом заболевании.

Также повышенное содержание кортизола тормозит заживление различных ран.

Воздействие на кости

Очень сильное влияние глюкокортикоиды оказывают на кости. При заболеваниях, сопровождающихся повышением кортизола, почти всегда развивается остеопороз (потеря костной массы).

Остеопороз может быть вызван несколькими причинами:

Снижением всасывания кальция из пищеварительного тракта.
Повышенной потерей кальция с мочой.
Подавлением образования новой костной ткани.

Влияние на пищеварительный тракт

Только такой отвар запустит РЕГЕНЕРАЦИЮ щитовидной железы

Зоб пропадет уже через 3 дня! Это средство стало сенсацией в лечении щитовидной железы!

Нельзя игнорировать тот факт, что глюкокортикоиды обладают выраженным ульцерогенным действием, т. е. они способны вызывать образование язв в желудке и двенадцатиперстной кишке.

Это свойство связано со способностью кортизола повышать кислотность желудка. Поэтому назначение препаратов глюкокортикоидов пациентам с язвенной болезнью (даже в прошлом) строго противопоказано.

Минералокортикоиды

Минералокортикоиды играют не менее важную роль в организме человека. Основным гормоном коры надпочечников среди минералокортикоидов является альдостерон. Период полужизни альдостерона не превышает 15 минут. Он почти весь остается в печени после первого же прохождения крови через нее и выводится из организма в основном с калом.

В отличие от кортизола, у альдостерона нет специального связывающего белка. Он на 50 % находится в активном состоянии и на 50 % — в связанном с белками плазмы (альбумином или транскортином), но эта связь весьма непрочная.

Синтез альдостерона регулируется уже не АКТГ, как у кортизола, а системой ренин-ангеотензин-альдостерон, которая тесно связана с работой почек. Минералокортикоиды, как видно по их названию, регулируют минеральный обмен в организме, при этом влияют на почки, кишечник, слюнные и потовые железы.

Основное воздействие у них, конечно же, на почки. Но тканей, на которые влияют глюкокортикоиды намного больше. Альдостерон способствует задержке натрия и воды, а также стимулирует выделение калия.

Если альдостерона больше, чем нужно, то воды в организме задерживается больше, что приводит к повышению артериального давления, как бывает при гиперальдостеронизме. Об этом заболевании вы можете прочитать в статье «Гиперальдостеронизм».

Если альдостерона не хватает, как при надпочечниковой недостаточности и некоторых формах ВДКН, то происходит потеря солей и воды. Как результат — развитие обезвоживания. Рекомендую прочитать статьи на эту тему «Надпочечниковая недостаточность» и «ВДКН».

Андрогены

Андрогены, в отличие от глюкокортикоидов и минералокортикоидов, синтезируются не только в надпочечниках, но и в половых железах как женщин, так и мужчин. Отличие заключается в видах андрогенов и в их количестве.

В надпочечниках синтезируются слабые гормоны: андростендион и дегидроэпиандростерон (ДЭА). Это основные источники андрогенов для женщин, т. к. яичники женщин вырабатывают незначительное количество гормонов андрогенов.

В норме эти андрогены влияют на рост волос у женщин, на проявление вторичных половых признаков, поддерживают состояние сальных желез и участвуют в формировании либидо.

Для мужчин эти виды андрогенов играют второстепенную роль, поскольку являются слабыми гормонами. А основную роль играет тестостерон, который вырабатывается в яичках мужчин.

Регулируется синтез этих видов гормонов коры надпочечников гормоном гипофиза АКТГ.

Хотя эти андрогены считаются слабыми, но в избыточном количестве они могут вызывать вирилизацию женщин, т. е. приобретение женщиной мужских черт (оволосение, изменение голоса, либидо, мужское строение тела, если это происходит в период взросления и пр.) Прочитайте статью «Гирсутизм у женщин», и вам сразу станет все понятно.

Это все основные функции гормонов коры надпочечников, о которых я хотела рассказать. В моей следующей статье, вы узнаете какие гормоны нужно сдавать при подозрении на заболевание надпочечников.

С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

Какую роль играет GBP-28

Основная функция GBP-28 – расщепление жиров, что значительно снижает риск избыточного веса. Кроме того, что он снижает резистентность к инсулину, он также влияет на метаболизм глюкозы и липидов, что, в свою очередь, снижает риск развития сахарного диабета.

Адипонектин гормон уменьшает количество вырабатываемых печенью жиров, минимизирует риски развития атеросклероза и сопутствующих заболеваний сердца, в том числе ХСН, нормализует количество холестерина, предотвращая образования тромбов, выравнивает сердечный ритм.

Хронический недостаток гормона в крови провоцирует отложение жировых клеток в сердце, что приводит к воспалению стенозных стенок сосудов, развивается сердечная недостаточность.

GBP-28 способствует расщеплению жиров

Таким образом, анализ на определение AdipoQ в крови целесообразно проводить при наличии риска развития сахарного диабета любого типа, например, если человек страдает ожирением, и для выявления хронических заболеваний сердца. Последние исследования показали, что слишком низкий уровень AdipoQ, в значительной степени увеличивает риск рака поджелудочной железы.

Лечение отклонений от нормы

Анализ на адипонектин используется для оценки вероятности инсулинозависимого сахарного диабета, атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых патологий. Изучается вопрос о внедрении в медицинскую практику данного анализа как метода определения риска развития рака поджелудочной железы. При отклонении результата от нормы необходимо обратиться к эндокринологу или кардиологу.

Источники, использованные в статье:

https://DiabetSahar.ru/endokrinolog/za-chto-otvechaet-adiponektin-i-kak-povysit-uroven-gormona.html
https://endokrinolog.online/adiponektin-gormon/
https://DiabetSovet.ru/diagnostika/kak-mozhno-povysit-uroven-adiponektina-v-krovi.html
https://kiberis.ru/?p=90872
https://econet.ru/articles/6-sposobov-povysit-uroven-gormona-adiponektina
https://www.KrasotaiMedicina.ru/lab-test/misc/adiponectin
https://sakh-hospital.su/prochee/adiponektin-gormon-chto-eto-takoe-i-kak-povysit.html

Нормы показателей

Референсные значения показателей могут отличать в зависимости от лаборатории, где проводился анализ.

Анализ показывает содержание AdipoQ в крови (мг/мл).

Норма: более 10 мг/мл. Показатель говорит о низкой инсулинорезистентности. Риск развития атеросклероза низкий.
Менее 4 мг/мл – высокий уровень инсулинорезистентности. Риск развития атеросклероза высокий.

Значительно повышенный AdipoQ может привести к развитию деменции или болезни Альцгеймера.

Какие существуют лекарства для щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы широко распространены на сегодняшний день среди населения. Большинство специалистов уверены, что рост заболеваемости взаимосвязан с улучшением и доступностью современных диагностических методов исследования.

Профилактика и лечение патологий эндокринной системы также хорошо изучены и с успехом практикуются в наши дни.

Профилактика болезней щитовидной железы

С профилактической целью для предупреждения болезней железы и терапии эндемического зоба показан прием йодсодержащих препаратов. Основное значение йода как важного микроэлемента — участие в процессе продуцирования гормонов.

Также препаратами профилактической направленности являются растительные средства, созданные на основе белой лапчатки. Благодаря им восстанавливаются функции щитовидной железы, а организм насыщается флавоноидами.

Особенности приема профилактических препаратов

Препараты йода важно принимать после приема пищи, запивая жидкостью. В детском возрасте препараты желательно растворять в соке или молоке.
Профилактика должна проводиться длительно и непрерывно — на протяжении нескольких лет, в случае предрасположенности к эндокринным заболеваниям — всю жизнь.
Препараты растительного происхождения следует принимать отдельными курсами. Длительность одного курса до 3 месяцев.

Эндокринол (БАД от Эвалар)

Действующим компонентом Эндокринола является лапчатка белая и витамин Е. Препарат способствует восстановлению функций железы, независимо от того, снижены или повышены. Витамин Е усиливает метаболизм белков, несущих ответственность за связывание гормонов железы, воздействует на деятельность эндокринных желез, препятствуя окислению гормонов.

Нежелательно принимать данный БАД при беременности и лактации, а также индивидуальной непереносимости действующих веществ препарата.

Йод-актив (БАД)

Действующим компонентом препарата является йод, встроенный в молекулы молочного белка. При йоддефиците микроэлемент полноценно синтезируется организмом, а при излишнем количестве йода — выводится из него, не причиняя вред щитовидной железе, то есть не взаимодействуя с ней.

Это обусловлено процессом отщепления йода от молочного белка при участии ферментов печени, которые продуцируются в большом объеме при недостатке йода. Если йоддефицита нет — данные ферменты печени просто не вырабатываются.

Йодбаланс, Йодомарин, Калия йодид (БАД)

Действующим компонентом этих препаратов является калия йодид. Дозировку препаратов можно корректировать в зависимости от целенаправленности приема, поэтому данные средства нашли широкое применение среди населения. Можно принимать беременным и кормящим матерям, детям и подросткам.

Есть риск передозировки и развития повышенной чувствительности к йоду, в этом случае возникает состояние йодизма, характеризующееся сыпью, воспалением ротоглотки, привкусом металла, мигренями вплоть до йодных угрей и лихорадки — серьезнейших последствий данного состояния.

Все эти негативные симптомы являются безотлагательным поводом обратиться к врачу.

Витамины для эндокринной системы

Гормоны, продуцируемые щитовидной железой, влияют на обменные процессы в организме, психоэмоциональное и физическое состояние, регулируют половые и репродуктивные функции.

Для полноценной работы железы нужны определенные микроэлементы — витамины, способствующие лучшей производительности тиреоидных гормонов. Их недостаток можно восполнить приемом комплексных витаминно-минеральных добавок.

Селенобел, Компливит Селен (БАД)

Селен важен для работы щитовидной железы в том плане, что он активно участвует в образовании гормонов, и вступает в регулирование ферментативных процессов.

Ферменты, производимые селеном, трансформируют гормоны железы в активные формы.

Аксерофтол, Аевит

Витамин А участвует в производстве клеток и в белковом обмене.

Является средним звеном в регулировании гормонального фона, с помощью белков-рецепторов, которые он запускает в работу, вступает во взаимодействие с производными эндокринной системы.

Гормоны для щитовидной железы

Различные нарушения, возникающие в работе железы, негативно влияют на гормональный фон человека.

В связи с чем он начинает сталкиваться со следующими симптомами недомогания:

скачками веса,
раздражительностью,
сонливостью,
ощущением давления в области шеи на органы дыхания и пищеварения.

После клинического исследования — лабораторной и УЗИ-диагностики, врач назначает пациенту заместительную терапию, направленную на коррекцию гормонов в организме.

Человек начинает принимать препараты, состоящие из синтезированных гормонов железы. Перечислим их.

Эутирокс

Назначается при врожденной гипофункции железы. Изомер тироксина, входящий в препарат, восстанавливает продуцирование гормонов железой в 10-дневный срок.

Показания к применению: гипотиреоз, эутиреоз, послеоперационное восстановление организма после резекции злокачественной опухоли железы. Назначением Эутирокса занимается врач, так как возможны побочные эффекты — сердечная недостаточность.

L-Тироксин

Альтернативный вариант препарата Эутирокс, но в отличие от него более безопасен и имеет значительно меньше побочных эффектов. Содержит синтетические гормоны эндокринной системы.

Показания к применению: эутиреоз, рак щитовидной железы. Противопоказан лицам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов.

Тиамазол

Назначается при гиперфункции щитовидной железы — тиреотоксикозе. Поступая в организм, препарат ослабляет чрезмерную активность железы, уменьшая количество вырабатываемых ей гормонов до нормального уровня.

Тиамазол не рекомендуется принимать без назначения врача, так как неграмотный необоснованно длительный прием препарата может привести к тому, что гипертиреоз перейдет в форму гипотиреоза, а прекращение приема препарата может стать причиной того, что прежний диагноз вернется, но уже в более серьезной форме.

Пропицил

Этот препарат является аналогом Тиамазола, так как тоже обладает антитиреоидным действием и успешно подавляет избыточную продукцию тироксина щитовидной железой.

Показания к применению: аденома железы, диффузный зоб. Возможно применение у беременных и кормящих матерей.

Лечебные препараты для щитовидной железы

Баготирокс

Препарат представляет собой синтетический изомер тироксина. Поступая в организм, частично трансформируется в трийодтиронин, оказывая анаболическое влияние на ткани, а также жировой и белковый обмен.

Улучшает снабжение тканей кислородом, усиливает метаболизм белков и жиров, активизирует работу сердца и ЦНС. Подавляет продуцирование ТТГ и тиротропина.

Показания к применению: гипотиреоз, диффузный зоб, эутиреоз, рак щитовидной железы.

Как повысить уровень гормона

Адипонектин – гормон, уровень которого напрямую зависит от количества жировой ткани в организме человека, при избыточной массе тела он значительно снижается, для того чтобы нормализовать его уровень нужно побороть ожирение. Борьба с лишним весом и правильное питание – это естественная профилактика дефицита GBP-28. В любом случае, какие-либо действия, касающиеся лечения, можно предпринимать после изучения биохимического анализа крови и консультации со специалистом.

источник

Грелин и лептин

Эти биологически активные вещества отвечают за чувство насыщения и голод. Их дисбаланс становится причиной набора лишнего веса. После того, как в организме повышается уровень глюкозы, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, необходимый для ее расщепления. Если уровень инсулина повышается слишком сильно, пептидный гормон лептин подает сигнал гипоталамусу о насыщении организма. Он же плавно снижает выработку грелина, отвечающего за голод.

У людей, страдающих от ожирения, цепочка этих процессов нарушена из-за формирования резистентности организма к лептину. Чтобы нормализовать работу гипоталамуса, стоит изменить образ жизни, больше отдыхать, сбалансировать питание, отказаться от алкоголя. Возьмите на заметку следующие правила:

откажитесь от жестких диет для похудения, при которых жировые клетки прекращают производить лептин;
определите для себя оптимальную калорийность суточного рациона и четко придерживайтесь установленных границ;
ешьте небольшими порциями, чтобы не допустить переедания (помните, что чувство насыщения приходит через 20 минут после окончания трапезы);
откажитесь или снизьте потребление мясных и молочных продуктов с высоким содержанием жира;
для нормализации выработки лептина принимайте рыбий жир в капсулах.

Защитный ответ гормона адипонектина

Адипонектин и защита организма
Адипонектиновый парадокс
Как повысить уровень адипонектина: 6 подходов

Давайте разберемся как реализуется защитный ответ адипонектина и что можно сделать для поддержания его оптимального уровня. В целом, в крови у нас много адипонектина, его уровень 0,5-30 мкг/мл, т.е. его концентрация в тысячу раз больше, чем у большинства других гормонов. Сниженный адипонектин – это высокий риск развития многих заболеваний в ближайшие годы. Кроме самого уровня адипонектина, важным является индекс адипонектин/лептин. Анализ на адипонектин может быть полезен для определения состояния организма.

Адипонектин и защита организма.

Метаболическая защита.

Адипонектин увеличивает чувствительность к инсулину. У людей с висцеральным ожирением более низкий уровень адинектина связан с метаболическим синдромом, эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Уровень адипонектина – это независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Концентрация адипонектина имеет четкую отрицательную корреляцию с коэффициентом атерогенности, уровнем триглицеридов, Апо-В, уровнем провоспалительных цитокинов. С уровнем ЛПВП и Апо-А, чувствительностью к инсулину имеется положительная корреляция. Адипонектин защищает печень, снижает ее ИР, воспаление и фиброз.

Противовоспалительная защита.

С одной стороны адипонектин сам снижает уровень провоспалительных цитокинов. Адипонектин ингибирует провоспалительные функции макрофагов и CD4+ лимфоцитов, снижает адгезию. Однако в ряде случает высокий уровень адипонектина может оказывать противоположное действие: в суставных тканях, синовиальных оболочках, стенке прямой кишки, у пациентов с СД1.

Защита эндотелия.

Адипонектин – это мастер по защите эпителия, как от повреждений при болезнях, так и от возрастного повреждения. Адипонектин снижает адгезию моноцитов, тормозит пролиферацию гладкомышечных клеток в сосудистой стенке, что реализуется в мощном антиатерогенном эффекте. Адипонектин стимулирует образование оксида азота (NO) через активацию эндотелиальной NO синтазы (eNOS), подавляет активацию эндотелиальных клеток, ингибирует TNF-a-индуцированную экспрессию адгезионных молекул введение адипонектина улучшает состояние сосудов.

Антионкогенная защита.

Адипонектин имеет антипролиферативное и онкозащитное свойства, его дефицит увеличивает риск рака. Считается, что повышенная частота развития рака у толстых (колоректальный рак, молочной железы) связана именно с дефицитом адипонектина при ожирении. Дефицит адипонектина способствует более раннему метастизированию. Раковые клетки большинства опухолей имеют рецепторы к адипонектину, при воздействии на их он тормозит пролиферацию и ангиогенез, снижает адгезию. Низкие уровни адипонектина ассоциированы с раком поджелудочной железы и рядом других раков.

Защита почек.

У больных диабетом низкий уровень адипонектина способствует развитию диабетической нефропатии (повреждение почек), а вот его введение восстанавливает функцию почечных клеток подоцитов.

Защита от стресса и депрессии.

Умеренные дозы адипонектина улучшают состояние и снижают симптомы депрессии. Агрессивная стрессовая обстановка снижает уровень адипонектина. В целом, более низкий уровень гормона адипонектина связана с повышенным риском развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после травматического события.

Инъекции адипонектина экспериментальным животным снижают уровень страха и позволяют преодолеть последствия стресса. Более низкие уровни адипонектина связаны с синдромом гиперактивности и дефицита внимания у взрослых, а также с острыми психотическими реакциями при стрессе. Адипонектин стимулирует рост нейронов гиппокампа.

Адипонектиновый парадокс

В крупных исследованиях было показано, что повышенные уровни адипонектина связаны и с более высокой смертностью, при чем этот эффект наблюдается только у мужчин. Исследователи выдвинули ряд объяснений, которые включают гипотезу о компенсаторном увеличении уровня адипонектина при имеющихся заболеваниях, формирование резистентности к адипонектину и т.п.

Однако более убедительно выглядит гипотеза о натрийуретическом пептиде. Натрий уретический пептид является фактором риска, его высокий уровень приводит к увеличению адипонектина. Т.е. по сути мы видим опосредованную связь его с повышенной смертностью. Также обсуждается провоспалительное действие высоких концентраций адипонектина. Значительно повышенный уровень адипонектина может привести к развитию деменции или болезни Альцгеймера. Впрочем, ничего удивительного здесь нет, как известно «все хорошо в меру».

Как повысить уровень адипонектина: 6 подходов

Снизить уровень висцерального и общего жира.

Висцеральный жир выделяет большое количество провоспалительных цитокинов, таких как ИЛ-6, фактор некроза опухоли-альфа (ФНО-α), резитин, ингибитор активатора плазминогена-1. Все эти вещества снижают уровень адипонектина. Ожирение снижает уровень адипонектина в крови.

Противовоспалительная диета.

Все, что снижает уровень провоспалительных цитокинов, будет автоматически способствовать увеличению уровня адипонектина. Здоровые пищевые привычки связаны с более высоким уровнем адипонектина. Средиземноморская диета, низкогликемические продукты, высокий уровень клетчатки способствуют более высокому адипонектину. Клетчатка повышает на 15% уровень адипонектина даже в добавках.

Полиненасыщенные жирные кислоты как активаторы PPARγ стимулируют выделение его. Так, ежедневное употребление рыбы и других источников омега-3 жирных кислота на 60% повышает уровень адипонектина, при этом ДГК лучше ЭПК. Любопытно, что батат может улучшать уровень адипонектина! Чеснок в добавках в течении 12 недель также хорошо работал.

Физическая активность.

Физические упражнения вызывают заметное повышение уровня адипонектина. Любая интенсивная по силе или продолжительности физическая активность повышает уровень адипонектина. Интенсивные тренировки на все тело сильнее всего повышают адипонектин.

Холодовой протокол.

Сон при температуре всего в 19 С помогает повысить уровень адипонектина в долгосрочной перспективе. Двухчасовое воздействие температур (вызывающих дрожание) быстро повышает уровень адипонектина.

Добавки и препараты.

Многие PPAR α/γ и PPARγ (рецептор, активируемый пролифератора-ми пероксисом, гамма (от английского peroxisome proliferator-activated receptors, PPAR-y) агонисты, включая препараты класса тиазолидиндионов, повышают уровни адипонектина. В экспериментах PPAR агонисты повышают адипонектин и у здоровых добровольцах.

Такие растительные добавки как астрагалозид 2 и изоастрагалозид 1, Zataria multiflora, Л-цистеин, manganese. Из известных препаратов уровень адипонектина повышают также статины, Некоторые другие факторы, как белок FoxO1, SREB-1c и С/ EBP-a, также стимулируют экспрессию гена адипонектина.

Индивидуальная генетика.

Изучено более десяти вариантов гена ADIPOQ. Вариант -11377 G/C (rs266729) связан с более низким уровнем адипонектина и более низкой чувствительностью к инсулину. Вариант +45T/G (rs 2241766 ) связан с повышенным риском диабета и низким уровнем адипонектина. Рецептор адипокину CDH13 rs11646213, аллель Т связана с более высоким уровнем адипонектина.

Влияние других гормонов.

Глюкокортикоиды подавляют экспрессию адипонектина in vitro и in vivo, возможно именно адипонектин опосредует связь между стрессом и инсулинорезистентностью. При гипотиреозе уровень адипонектина снижается, при гипертиреозе – повышается. Гормон роста СТГ увеличивает уровень адипонектина.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях. Подпишитесь на наш ФБ:

источник

Способы увеличения уровня адипонектина

Ниже приведен список дополнительных подходов к улучшению метаболического здоровья, которые также могут повышать уровень адипонектина. Несмотря на перспективность предварительных исследований, необходимы дополнительные крупномасштабные исследования. Не забудьте поговорить с вашим врачом, прежде чем делать какие-либо серьезные изменения в вашей повседневной жизни.

Вещества, повышающие адипонектин:

Докозагексаеновая кислота (DHA, ДГК) (, , )
Глицин ()
Куркумин ()
Катехины ()
Капсаицин ()
Гингерол ()
Женьшень ()
Кофеин из кофе и чая ()
Антоцианы ()
Экстракт из виноградных косточек ()
Кетоны малины ()
Метформин ()
Тиазолидиндион ()
Статины ()
Блокаторы ренин-ангиотензин-альдостероновой системы ()
Некоторые блокаторы кальциевых каналов ()
Агонисты гамма–рецепторов, активируемых пролифераторами пероксисом ()

Действия, повышающие адипонектин:

Похудение ()
Ограничение калорийности питания ()
Только длительная физическая нагрузка ()
Соединение ограничение калорийности питания и физической нагрузки ()
Средиземноморская диета (богатая оливковым маслом) (, )
Холодные процедуры (закаливание, холодный душ, купание в холодной воде), но только кратковременное увеличение адипонектина. Сон при температуре в 19 градусов – увеличивает адипонектин длительно. (, )

Стоит учитывать, что предсердный натрийуретический пептид (ПНП) способствует увеличению уровня адипонектина. Снижение концентрации циркулирующих натрийуретических пептидов независимо связано с резистентностью к инсулину и сахарным диабетом 2-го типа, в то время как повышенные уровни натрийуретических пептидов, по-видимому, являются защитными. Этот пептид усиливает выработку адипонектина в жировых клетках у здоровых людей и у пациентов с сердечной недостаточностью. (, )

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью
Среднее 5 Всего голосов (6)

Жировой гормон адипонектин

Гормон адипонектин синтезируют клетки жировой ткани и плаценты в период беременности. Основное место его образования – клетчатка, окружающая внутренние органы, сосуды. Скорость поступления в кровь зависит от уровня инсулина. Свойства гормона:

поддержание нормального уровня глюкозы в крови;
расщепление жирных кислот;
торможение воспаления;
препятствие отложению холестерина в стенке артерий, защита образованной бляшки от разрушения и дальнейшей закупорки сосудов;
замедление разрастания гладких мышечных клеток в сосудистой оболочке, обеспечение образования оксида азота, в результате артерии расширяются, питание тканей улучшается;
обеспечение чувствительности клеток к вырабатываемому инсулину;
поддержание плотности костной ткани;
защита от развития инфаркта (не дает образовываться тромбам в коронарных сосудах);
регуляция поведения после стресса (предотвращает длительные переживания), оказывает антидепрессивный эффект;
предупреждение развития ожирения, сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома.

Ведутся научные исследования в отношении влияния адипонектина на профилактику старческого слабоумия и опухолевых процессов.

Концентрация адипонектина у здоровых людей молодого возраста находится в пределах от 4 до 12 мг на 1 мл сыворотки крови. Диагностическое значение имеет снижение показателя (до 4 единиц и ниже).

Наиболее ярким проявлением дефицита этого гормона является ожирение, которое с трудом поддается диетической терапии. Причиной этого является устойчивость тканей к действию собственного инсулина – инсулинорезистентность. Она же лежит в основе развития сахарного диабета 2 типа, метаболического синдрома.

Вторая группа патологий – сосудистые поражения, связанные с атеросклерозом. Падение образования гормона не является их причиной, а условием прогрессирования. Белок защищает стенку артерий от разрушения, формирования холестериновой бляшки, образования тромба.

По изменениям концентрации этого адипонектина можно предсказать риск острых нарушений кровообращения и обменных нарушений. Анализ назначается в таких случаях:

определение риска диабета 2 типа у лиц с генетической предрасположенностью, избытком веса, повышенным давлением крови, метаболическим синдромом, нарушением кровообращения в нижних конечностях, женщин с гестационным диабетом;
исследование вероятности развития болезней сосудов атеросклеротического происхождения, если повышены липопротеиновые комплексы низкой плотности и снижены высокой, увеличен холестерин и триглицериды, у больного имеется никотиновая зависимость, артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет или преддиабет, алкоголизм, низкая двигательная активность;
при стенокардии, дисциркуляторной энцефалопатии для оценки возможности скорого развития инфаркта и инсульта;
повышенная масса тела – выявление причины и составление плана терапии.

Для получения достоверных результатов важно соблюдение следующих правил:

сдавать кровь натощак после 10 часов перерыва (разрешена только чистая вода);
за 3 дня проконсультироваться с врачом о возможности применения препаратов, которые изменяют показатели углеводного и жирового обмена;
за сутки исключить спортивные тренировки, эмоциональное перенапряжение, жирную пищу и переедание;
в день диагностики за час не курить, не принимать физиопроцедуры, не проходить рентген, УЗИ или другую инструментальную диагностику.

Исследование крови на уровень адипонектина является достаточно сложным и дорогостоящим. Его выполняют в очень ограниченном количестве лабораторий. Средняя стоимость составляет около 5600 рублей, 2250 гривен. Срок выполнения анализа – от 10 до 14 дней.

Ряд продуктов и лекарственных растений могут повлиять на образование адипонектина, это содержащие:

аминокислоту цистеин – семечки подсолнечника, соевый сыр тофу, яйца;
гингерол – имбирь;
апоцинин – корень кутры коноплевой;
индийский крыжовник амла;
нобилетин – кожура цитрусовых.

Из медикаментозных препаратов положительное воздействие на секрецию уже образованного гормона оказывают:

Дозированная физическая активность и снижение сахара, белой муки и животных жиров в рационе также рассматривается как факторы нормализации образования адипонектина и преодоления инсулинорезистентности.

Читайте подробнее в нашей статье о гормоне адипонектине.

Половые гормоны

Тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин – активные участники обмена веществ. Они стимулируют метаболизм, подавляют аппетит, усиливают теплопродукцию и ускоряют процесс расщепления жировой ткани. Дефицит ведет к развитию такого заболевания как гипотиреоз, при котором ухудшается сон, появляется слабость, усталость, лишний вес, отечность.

Заставить щитовидную железу работать правильно можно, снизив нагрузку на печень. Для этого стоит отказаться от жирной пищи, жареного, маринадов, копчений и алкоголя. На пользу пойдут свежевыжатые соки, листья салата, сельдерей, огурцы, помидоры. В дополнение к диете врач назначает гормональные препараты:

Левотироксин – синтетическое лекарственное средство, разработанное на основе изомера тироксина. В малых дозах таблетки усиливают синтез белка, в средней дозировке – повышают работоспособность сердечно-сосудистой, пищеварительной и центральной нервной системы. Гормональные таблетки для похудения принимают в суточной дозировке по 25-200 мкг. Кратность приема составляет 1 раз в сутки. Курс лечения подбирается индивидуально. Средняя цена препарата – 150-270 рублей.
Эутирокс – гормональные таблетки, на основе левотироксина натрия. Препарат оказывает влияние на рост тканей, стимулирует обмен жиров, белков, углеводов. Гормональное средство принимают натощак за 30 минут до еды. Суточная дозировка и курс лечения подбирается индивидуально. Средняя цена Эутирокса – 134–145 рублей.

Эстроген, прогестерон и тестостерон – биологически активные вещества, вырабатываемые половой системой человека. Они обеспечивают развитие и нормальное функционирование всего организма по мужскому и женскому генотипу. Недостаток данных веществ может привести к нарушениям репродуктивной функции, снижению либидо и прочим проблемам. Переизбыток становится причиной набора веса и сбоев в работе щитовидной железы.

Эстроген

Стероидный женский гормон вырабатывается яичниками. Его главная задача – сделать фигуру женственной, с тонкой талией и округлыми бедрами. При этом эстроген выполняет и ряд дополнительных функций:

повышает чувствительность тканей к инсулину;
ускоряет жировой и метаболический обмен;
делает кожу бархатистой;
способствует росту костей и формированию вторичных половых признаков (увеличению молочных желез, появлению волос на лобке и в подмышках);
создает кислую среду во влагалище.

Повышенное содержание эстрогена препятствует расщеплению подкожного жира и замедляет процесс похудения. Чтобы понизить его уровень искусственным путем, назначаются специальные гормональные таблетки:

Тамоксифен – нестероидное антиэстрогенное средство. Блокирует рецепторы эстрогенов, таблетки используют для лечения бесплодия и рака молочной железы. Гормональные для похудения – таблетки с тамоксифеном – принимают по индивидуальной схеме, установленной врачом. Средство категорически противопоказано во время беременности и кормлении грудью. Стоимость в аптеках – 140–646 рублей.
Прогестерон – раствор для инъекций. Стимулирует переход желтого тела в секреторную фазу, а после оплодотворения яйцеклетки помогает ей перейти в состояние оптимальное для развития плода. Препарат оказывает слабое влияние на белковый обмен. Дозировку для внутримышечного введения и количество инъекций для нормализации гормонального баланса подбирает гинеколог. Цена Прогестерона – 387–708 рублей.

Для снижения уровня эстрогена с целью похудения можно не прибегать к гормональным таблеткам, а правильно составить рацион. Врачи рекомендуют повысить долю белковых продуктов, количество клетчатки до 15 грамм в день, выбирать мононенасыщенные жиры. Последние вещества можно найти в таких продуктах питания, как:

авокадо;
подсолнечное масло;
орехи;
морепродукты;
рыба;
семечки.

Эстрадиол

Вырабатывается яичками и корой надпочечников. Его роль заключается в поддержании менструаций, половой активности человека, создании округлых бедер, тонкой талии и увеличения груди у женщин. При повышении уровня эстрадиола в организме происходит ряд негативных изменений:

нарастает избыточный вес;
появляется бессонница;
повышается утомляемость и возбудимость;
кожа становится жирной, расширяются поры;
появляется отечность.

В развитии нарушений повинен сам человек. Отклонения в выработке эстрадиола могут происходить из-за курения, вегетарианского образа жизни, при соблюдении жестких диет для похудения. Чтобы снизить его синтез, нужно отказаться от вредных привычек, питаться правильно и сбалансированно. К гормональным таблеткам для похудения обращаются только, если его уровень понижен, и в тех случаях, когда нарушения возникли из-за воспалительных инфекций, поражения гипофиза, щитовидной железы или надпочечников.

Прогестерон

Половой гормон еще называют материнским, ведь он отвечает за зачатие, нормальное протекание беременности. Если уровень прогестерона повышен у женщин, которые не ожидают ребенка, в организме происходит ряд негативных изменений:

замедляется обмен веществ;
снижается сопротивляемость к усвоению глюкозы;
возбуждается аппетит, повышается тяга к сладостям и мучному;
в области талии и бедер начинают расти жировые запасы.

Процессу похудения мешает способность прогестерона влиять на ЖКТ. Он снижает перистальтику кишечника и расслабляет мышцы желудка, из-за чего тот начинает запрашивать больше пищи. Кроме того, с его ростом меняется соотношение других биологически активных веществ, особенно тестостерона и эстрогена, которые тоже влияют на скорость метаболизма. Уменьшить уровень прогестерона можно, принимая следующие гормональные препараты:

Кломифен – стимулятор продукции гонадотропинов. Препарат стимулирует созревание фолликула в яичниках, отвечает за функции желтого тела. Разовая доза – 50 мг. Схему и длительность приема устанавливает гинеколог. Кломифен противопоказан при беременности, нарушениях функций печени, кисте яичников. Стоимость гормонального средства около 750 рублей.
Вальпроевая кислота – противоэпилептический препарат. Уменьшает возбудимость, снижает проводимость нервных волокон, способствует стабилизации психического состояния. Стандартная дозировка – 10 мг/кг 2–3 раза в сутки. Препарат имеет множественные противопоказания и побочные эффекты, поэтому отпускается только по рецепту. Его цена в аптеках колеблется от 486 до 950 рублей.

Не столь опасным для здоровья считается естественный путь нормализации прогестерона. Для снижения его уровня рекомендуется отказаться от жиров или свести их количество к минимуму, перейти на обезжиренную молочную продукцию, сократить потребление орехов, бобовых, растительного масла. При необходимости повышения прогестерона принимайте добавки с витамином E, B и цинком.

Тестостерон

Считается главным андрогенным (стероидным) мужским гормоном, но в минимальных количествах присутствует и в организме у женщин. Он повышает либидо, отвечает за расщепление жиров, повышает физическую активность, оказывает антидепрессантное воздействие. Сильной половине человечества повышенный тестостерон идет в помощь при наборе мышечной массы, а для женской (при повышении) становится причиной набора лишнего веса.

На снижение тестостерона влияет ряд факторов, самыми частыми из которых являются злоупотребление солнечными ваннами, прием искусственных сахарозаменителей и гормональных контрацептивов. Для восполнения серьезной нехватки тестостерона назначают стероидные гормональные препараты. Их вводят подкожно или внутримышечно. Некоторые средства выпускаются в виде таблеток и трансдермальных пластырей. Выбор гормональных лекарств всегда остается за врачом.

Самостоятельно корректировать уровень тестостерона можно, придерживаясь определенной диеты. В рацион должны входить такие продукты:

все без исключения овощи и фрукты;
каши из рисовой, гречневой, пшеничной крупы;
орехи и семечки;
морепродукты, жирная морская рыба;
мясо;
свежая зелень – петрушка, укроп, базилик;
молочные продукты;
яйца.

Адипонектин

При нормальном содержании данного гормона в крови процесс похудения происходит быстро. Когда количество адипонектина снижается, расщепление подкожного жира замедляется. Дело в том, что этот гормон отвечает за расщепления жиров, отложенных организмом «на потом» и является химическим посредником между жировой тканью и центральной нервной системой.

Для нормализации уровня адипонектина назначают специальную диету. Необходимо раз в несколько дней голодать, устраивая себе разгрузочные дни на фруктах или овощах. В остальные дни к обычному рациону добавить такие продукты:

фисташки (они способствуют снижению уровня сахара в крови);
тыкву;
шпинат;
капусту;
продукты с мононенасыщенными жирами – авокадо, креветки, темный шоколад, тофу.

Гормон ХГЧ

Хорионический гонадотропин человека начинает активно вырабатываться женским организмом при беременности, обеспечивая нормальные условия для развития плода. Попадая в кровь искусственным путем, он начинает действовать подобно тестостерону – стимулирует сжигание подкожного жира и прирост мышечной массы, повышает либидо. Инъекции ХГЧ всегда сочетают с низкокалорийной диетой (менее 500 килокалорий в день).

Гормональные препараты для похудения с ХГЧ подбираются только врачом и используются в строго установленных дозировках. Уколы делают в область живота, чтобы снизить болевые ощущения и добиться максимального эффекта. Во время такого лечения возможны некоторые побочные эффекты: появление угревой сыпи, развитие асцита (скопление жидкости в брюшной полости). Гиперстимуляция хорионического гонадотропина человека противопоказана при наличии следующих диагнозов или состояний:

индивидуальная непереносимость;
злокачественные новообразования яичников;
тромбофлебит (заболевание вен, при котором возникает их закупорка и воспаление) или повышенная склонность к образованию тромбов;
климакс;
поликистоз (нарушение метаболизма яичников у женщин);
воспаление надпочечников;
непроходимость маточных труб.

На что влияет гормон адипонектин

Этот белок синтезируют клетки жировой ткани и плаценты в период беременности. Основное место его образования – клетчатка, окружающая внутренние органы, сосуды. Скорость поступления в кровь зависит от уровня инсулина. К изученным биологическим свойствам относятся:

поддержание нормального уровня глюкозы в крови – замедляет образование новых молекул в печени;
расщепление жирных кислот;
торможение воспаления;
препятствие отложению холестерина в стенке артерий, защита образованной бляшки от разрушения и дальнейшей закупорки сосудов;

замедление разрастания гладких мышечных клеток в сосудистой оболочке, обеспечение образования оксида азота. В результате артерии расширяются, питание тканей улучшается;
обеспечение чувствительности клеток к вырабатываемому инсулину;
поддержание плотности костной ткани;
защита от развития инфаркта (не дает образовываться тромбам в коронарных сосудах);
регуляция поведения после стресса (предотвращает длительные переживания), оказывает антидепрессивный эффект;
предупреждение развития ожирения, сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома.

А здесь подробнее о гормоне грелин.

Инсулин и глюкагон

От этих двух гормонов поджелудочной железы зависит способность организма усваивать углеводы, поступившие в организм с пищей. Роль глюкагона при похудении заключается в подавлении чувства голода. В момент, когда уровень глюкозы снижается, он выпускает новую порцию сахара в кровь, которая до этого времени накапливалась в печени. Инсулин перерабатывает полученное вещество, превращая его в энергию, которую он впоследствии поставляет к клеткам тканей.

Принимать гормональные таблетки для похудения, регулирующие данные процессы, здоровому человеку опасно. Такие лекарства назначаются только при наличии определенных проблем: гипогликемии (патологическом снижении уровня глюкозы в крови), сахарном диабете второго типа. С целью похудения нормализовать выработку инсулина лучше естественным путем. Для этого необходимо соблюсти ряд правил:

Придерживаться сбалансированного питания с умеренным содержанием жиров. Ввести в рацион больше продуктов, содержащих сложные углеводы и клетчатку.
Питаться так, чтобы не допускать переедания. Отказаться от сладких десертов и перекусов.
Заняться спортом. Подойдут умеренные физические нагрузки, лучше анаэробного типа (силовые упражнения, бег).
Съедать в период белково-углеводного окна (время перед тренировкой или непосредственно после нее) порцию простых углеводов: шоколад, сладкие фрукты, мед, варенье, печенье или пирожное. Это поможет легче перенести нагрузку, предотвратит разрушение мышечной ткани.

Отклонение глюкагона в анализах говорит о наличии проблем с поджелудочной железой, печенью, почками или сильном стрессе. Синтетические аналоги для похудения не используются. Чтобы повысить его уровень естественным способом стоит отказаться от частого питания. Длительное воздержание от пищи (без голодания) способствует расщеплению большого количества жировых запасов. В рацион стоит включить продукты, богатые аминокислотами, особенно пептидами аланином и аргинином:

морепродукты;
темный рис;
орехи;
авокадо;
свинину;
соевые бобы;
яйца.

Признаки нехватки в организме

Наиболее ярким проявлением дефицита этого гормона является ожирение, которое с трудом поддается диетической терапии. Причиной этого является устойчивость тканей к действию собственного инсулина – инсулинорезистентность. Она же лежит в основе развития сахарного диабета 2 типа, метаболического синдрома. При этом образование инсулина может быть выше нормы, так как организм старается избыточным синтезом преодолеть нечувствительность тканей.

Вторая группа патологий, которые ускоренно развиваются на фоне низкого уровня адипонектина – сосудистые поражения, связанные с атеросклерозом. Падение образования гормона не является их причиной, а условием прогрессирования. Это вызвано тем, что этот белок защищает стенку артерий от разрушения, формирования холестериновой бляшки, образования тромба.

Имеется предположение, что снижение адипонектина относится к неблагоприятному признаку для появления раковой опухоли поджелудочной железы. Изолированное определение гормона не применяется ни для постановки диагноза, ни для оценки риска обменных и сосудистых нарушений. Анализ рассматривают, как один из предикторов (прогностический параметр) диабета 2 типа и осложнений атеросклероза у пациентов с отягощенной наследственностью, ожирением.

Атеросклероз нижних конечностей

Применение гормональных таблеток для похудения

Гормоны – биологически активные вещества, которые в организме здорового человека вырабатываются в достаточном количестве. Они отвечают за регуляцию многих функций и систем организма. К примеру, гормоны щитовидной железы необходимы для нормализации всех обменных процессов, выделяемые гипофизом – для стимуляции роста молочных желез и регуляции жирового обмена, половые – отвечают за репродуктивную функцию.

Гормон	Норма у мужчин	Норма у женщин
Соматотропин	0,2–13 мЕд/л	0,2–13 мЕд/л
Тироксин (Т4 общий)	64,3–160,0 Пмоль/литр	54,0–156,0 Пмоль/литр
Тиреокальцитонин	8,4 нг/л	5,0 нг/л
Трийодтиронин (Т3 общий)	0,89–2,44 нмоль/литр	0,89–2,44 нмоль/литр
Инсулин	3–25 мкед/л	3–25 мкед/л
Глюкагон	20–100 пг/мл	20–100 пг/мл
Лептин	16,8–10,8 нг/мл	32,8–5,2 нг/мл
Кортизол	65–535 нмоль/литр	48–620 нмоль/литр
Адреналин	112–658 пг/мл	112–658 пг/мл
Эстрадиол	15–71 пг/мл	57–476 пг/мл
Прогестерон	0,86–2,9 нмоль/л	0,64–56,63 нмоль/л
Тестостерон (общий)	11–33 нмоль/л	0,31–3,78 нмоль/л
Адипонектин	6 мкг/мл	9–12 мкг/мл
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)	менее 5 мЕд/мл	0–5 мЕд/мл (у женщин не вынашивающих ребенка)

Адипонектин в крови уменьшается с развитием ожирения. В этом его отличие от лептина, резистина, TNF-альфа – адипокинов, уровень которых растет. Когда адипонектин секретируется в недостаточных количествах, он увеличивает резистентность к инсулину – нечувствительность клеток организма к действию инсулина.

Развитие диабета 2 типа может быть вызвано нарушением регуляции секреции этого гормона. При введении его рекомбинантной формы вырабатывается глюкоза в печени – гормон предотвращает гипергликемию, резистентность к инсулину. Его противовоспалительный эффект проявляется в подавлении экспрессии цитокинов и молекул, которые обеспечивают адгезию (адгезию) макрофагов к стенкам сосудов.

Уровень крови является показателем вероятности образования тромбов, инфаркта миокарда. Показания к анализу: • Риск диабета типа 2. Исследование предназначено для определения вероятности развития заболевания. Показан людям с наследственной предрасположенностью, метаболическим синдромом, избыточным весом, повышенным артериальным давлением, сосудистыми заболеваниями, гестационным диабетом.

• Риск атеросклероза. Тест проводится при высоких концентрациях холестерина и липопротеинов низкой плотности, при ожирении, малоподвижном образе жизни, злоупотреблении алкоголем, повышенном кровяном давлении, диабете. Результат используется для выявления повышенного риска атеросклеротических поражений сосудов, инфаркта миокарда. • ожирение.

Показания к определению в крови

По изменениям концентрации этого адипонектина можно предсказать риск острых нарушений кровообращения и обменных нарушений. Анализ на его содержание назначается в таких случаях:

определение риска диабета 2 типа у лиц с генетической предрасположенностью, избытком веса, повышенным давлением крови, метаболическим синдромом, нарушением кровообращения в нижних конечностях, женщин с гестационным диабетом;
исследование вероятности развития болезней сосудов атеросклеротического происхождения, если повышены липопротеиновые комплексы низкой плотности и снижены высокой, увеличен холестерин и триглицериды, у больного имеется никотиновая зависимость, артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет или преддиабет, алкоголизм, низкая двигательная активность;
при стенокардии, дисциркуляторной энцефалопатии для оценки возможности скорого развития инфаркта и инсульта;
повышенная масса тела – выявление причины и составление плана терапии.

Адипонектин

Адипонектин

– гормон, вырабатываемый адипоцитами, регулирующий накопление жировой ткани и процессы энергетического обмена. Показаниями к исследованию его концентрации в сыворотке являются избыточная масса тела, наследственная предрасположенность и симптомы сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий, опухоли поджелудочной железы. Итоговые данные позволяют оценить риск развития данных заболеваний, контролировать эффективность лечения. Кровь забирается из вены, подвергается иммуноферментному анализу. Нормальные значения теста составляют более 4 мг/мл. Подготовка результата занимает 10-12 суток.

Адипонектин

Адипонектин производится и секретируется жировой тканью, во время беременности – плацентой. Основной синтез осуществляется адипоцитами висцеральной области, выделение в кровоток стимулируется инсулином. Гормон регулирует энергетический обмен веществ: поддерживает уровень глюкозы, расщепляет жирные кислоты. Обладает противовоспалительной активностью, препятствует образованию холестериновых бляшек: предупреждает адгезию моноцитов, их скопление на сосудистом эндотелии, тормозит пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов. В клинической практике низкий адипонектин в сыворотке является достоверным прогностическим параметром сахарного диабета (СД) 2 типа.

Подготовка к анализу

Для получения достоверных результатов важно соблюдение следующих правил:

сдавать кровь натощак после 10 часов перерыва (разрешена только чистая вода в этот промежуток);
за 3 дня проконсультироваться с врачом о возможности применения препаратов, которые изменяют показатели углеводного и жирового обмена;
за сутки исключить спортивные тренировки, эмоциональное перенапряжение, жирную пищу и переедание;
в день диагностики до анализа за час не курить, не принимать физиопроцедуры, не проходить рентген, УЗИ или другую инструментальную диагностику.

Подготовка

Биоматериал — венозная кровь. Прием производится утром, натощак. Перед началом процедуры рекомендуется соблюдать общие правила приготовления:

Выдержать голод в течение 8-12 часов. Разрешается пить воду без газа и добавок.
Проконсультируйтесь с врачом о влиянии принимаемых препаратов, необходимости и безопасности их отмены.
Интенсивные физические нагрузки, эмоциональные переживания и стрессы должны быть исключены за один день до процедуры.
Физиотерапевтическое лечение, инструментальная диагностика должны проводиться после доставки биоматериала.
За полчаса до процедуры не курить, ограничить физические нагрузки (сидеть, лежать).

Кровь берется путем пункции локтевой вены. Он центрифугируется, фибриноген удаляется из отделенной плазмы. Сыворотка проверяется методом ИФА. Сроки процедуры — 10-12 дней.

Как повысить уровень гормона адипонектина

Установлено, что ряд продуктов и лекарственных растений могут повлиять на образование адипонектина.

К ним относятся содержащие:

аминокислоту цистеин – семечки подсолнечника, соевый сыр тофу, яйца;
гингерол – имбирь;
апоцинин – корень кутры коноплевой;
индийский крыжовник амла;
нобилетин – кожура цитрусовых.

А здесь подробнее об ожирении при сахарном диабете.

Адипонектин синтезируется адипоцитами (клетками жировой ткани). Под его воздействием улучшается углеводный и жировой обмен, тормозится воспаление, атеросклероз, развитие диабета 2 типа, опухолей, ожирения. Его рассматривают как защитный фактор для возникновения болезней старения.

Определение в крови помогает оценить подверженность пациентов из групп риска острым нарушениям кровообращения, диабету. Для повышения уровня в крови назначается диета, занятия физкультурой, препараты.

Адипонектин, кровь

Адипонектин — гормон, который вырабатывают клетки жировой ткани — адипоциты. Также как и другие гормоны жировой ткани (лептин и резистин) участвует в регуляции количества жировой ткани и энергетического обмена.
Одной из основных функций адипонектина является окисление и расщепление жиров, что, в свою очередь, предотвращает развитие ожирения. Кроме того, этот гормон усиливает чувствительность к инсулину и снижает уровень глюкозы в крови, что существенно уменьшает вероятность возникновения сахарного диабета. Адипонектин снижает выработку жиров в печени, способствует понижению артериального давления, предотвращает развитие атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Снижение уровня адипонектина приводит к отложению жиров в сердце, печени и мышечной ткани, что может вызвать возникновение воспалительных процессов в кровеносных сосудах и явиться причиной заболеваний сердца.

Таким образом, определение концентрации адипонектина в крови целесообразно проводить для оценки риска развития сахарного диабета, болезней сердца и рака поджелудочной железы (по последним данным, пониженное содержание адипонектина увеличивает вероятность развития этого заболевания), которым наиболее часто страдают люди с ожирением и (или) больные сахарным диабетом.

Анализ определяет содержание адипонектина в крови (мг/мл).

Полезное видео

Смотрите на видео о гормонах и ожирении:

Довольно сложно понять причину, которая спровоцировала гормональное ожирение у женщин, поскольку его может вызвать изменение любого органа эндокринной системе. Причины могут быть в сбое работы гипоталамуса и гипофиза, щитовидной и поджелудочной желез. Лечение только комплексное.

Конечно, надпочечники и лишний вес — неразрывные спутники. Ведь органы вырабатывают гормоны, которые и стимулируют накопление жира в организме. Какие именно гормоны надпочечников провоцируют лишний вес?

Сравнительно недавно был открыт гормон грелин. Считается, что это гормон голода. Анализ на его выявление проводят при ожирении. Как понизить уровень гормона грелина в организме?

Мешать похудению может лептин гормон, именно он отвечает за сытость, увеличение энергии. Этот жировой гормон в больших количествах у женщин, именно поэтому им похудеть сложнее. За что еще отвечает лептин? Как повысить показатель? Какая норма у женщин и мужчин?

Чаще всего возникает ожирение при сахарном диабете. Ведь связь между ними очень тесная. Например, при диабете 1 и 2 типа нарушения жирового и липидного обмена приводят в том числе и к ожирению печени, всех органов. Риск от избыточного веса — инфаркт, проблемы с суставами. Для лечения применяют таблетки, диету, спорт. Только в комплексе можно похудеть.

источник

Соматотропин

Гормон роста (соматотропин) вырабатывается гипофизом. Его основная задача – обеспечить линейный (в длину) рост у подростков, за счет наращивания трубчатых костей конечностей. При этом у данного гормона есть ряд других функций, к которым относятся:

ускорение метаболизма;
ускорение анаболических свойств организма (усиленное обновление структурных частей клеток, мягких тканей и мышц);
ускорение синтеза белка и предотвращение его распада;
укрепление иммунитета;
нормализация углеводного обмена.

Основную часть энергии, необходимой для нормального функционирования всех систем, организм получает за счет глюкозы, для расщепления которой поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Этот гормон отдает приказ клеткам питаться за счет глюкозы, из-за чего жирные кислоты, поступающие с пищей, откладываются в виде подкожного жира «про запас».

Соматотропный гормон не столько препятствует отложению подкожного жира, сколько способствует его преобразованию в мышечную массу. При этом отчетливее всего процесс похудения при употреблении гормона роста заметен в проблемных зонах – на талии, животе и бедрах. Благодаря таким свойствам гормональные препараты для снижения веса особенно популярны среди спортсменов.

Дефицит соматотропина приводит к ломкости костей, нарушению роста, набору лишнего веса. Поддержать его на нужном уровне можно двумя способами: за счет использования лекарственных средств и естественным путем. К лучшим препаратам с соматотропином относятся:

Джинтропин – лиофилизат для приготовления раствора, вводится подкожно. Он оказывает выраженное влияние на метаболические процессы, активизирует функцию скелетного роста. Стимулирует транспорт аминокислот в клетки и способствует снижению уровня вредного холестерина. Препарат вводят один раз в сутки, как правило, на ночь. С осторожностью лекарственное средство назначают при сахарном диабете, гипотиреозе (снижении функций щитовидной железы), повышенном артериальном давлении. Средняя цена в аптеках – 6800 рублей.
Ансомон. Препарат выпускается в виде раствора для подкожного введения и таблеток. Ансомон способствует синтезу белка, участвует в регуляции жирового обмена. Выпуск гормональных таблеток для похудения Ансомон осуществляется в Китае, на территории Российской Федерации не зарегистрирован.
Хайгетропин – китайский препарат на основе соматотропина, выпускается в виде ампул для инъекций. Как и другие гормоны для похудения, он способствует быстрому сжиганию подкожного жира и наращиванию мышечной массы. Хайгетропин, как и его аналоги (Неотропин, Кигтропин), на территории России не продается.

Повысить уровень соматотропина можно и без рисков для здоровья. Для этого стоит взять на заметку следующие правила:

Правильно питаться. Отдайте предпочтение низкоуглеводной диете и таким продуктам, как семена, орехи, овощи, фрукты, овсянка, неочищенный рис, бобовые. Полностью откажитесь от употребления алкоголя, снизьте количество сахара.
Регулярно посещайте сауну. Исследования, проведенные в 2007 году, доказало, что регулярное посещение бани или сауны ускоряет выработку соматотропина, кортизола и кортикотропина, способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
Отводите на сон не менее 8 часов. Большая часть соматотропина вырабатывается во сне, поэтому важную роль в восполнении его дефицита играет продолжительный отдых. При этом специалисты рекомендуют ложиться спать не позднее 11 часов вечера.
Поддерживайте уровень витамина D. При нехватке данного витамина в организме снижается синтез соматотропина. Для регуляции его запасов принимайте поливитамины.
Регулярно занимайтесь спортом. Самыми эффективными для выработки соматотропина и похудения считаются высокоинтенсивные 10-минутные тренировки или упражнения с утяжелителями.

Соматотропин является естественным для организма, поэтому побочные эффекты от его приема возникают редко. Он не влияет на синтез других гормонов, поэтому не требуется дополнительного проведения послекурсовой терапии. Негативные эффекты могут развиться только в случае злоупотребления гормональными препаратами с соматотропином. Чаще возникают:

усиленный рост внутренних органов;
задержка жидкости в организме с развитием отеков;
тошнота, рвота;
нарушение зрения;
кожная сыпь;
нарушение работы поджелудочной и щитовидной железы.

Защитный ответ гормона адипонектина

Адипонектин и защита организма
Адипонектиновый парадокс
Как повысить уровень адипонектина: 6 подходов

Адипонектин и защита организма.

Метаболическая защита.

Противовоспалительная защита.

Защита эндотелия.

Антионкогенная защита.

Защита почек.

Защита от стресса и депрессии.

Адипонектиновый парадокс

Как повысить уровень адипонектина: 6 подходов

Снизить уровень висцерального и общего жира.

Противовоспалительная диета.

Физическая активность.

Холодовой протокол.

Добавки и препараты.

Индивидуальная генетика.

Особенности гормона

С повышением массы тела уровень гормона стремительно падает. Разница показателей пациентов с ожирением и тех, что имеют нормальный вес, обычно очень существенная. Еще меньше его у людей, страдающих от:

диабета;
сердечно-сосудистых патологий.

Таким образом, именно падение объема адипонектина является первым сигналом развития упомянутых выше недугов.

На сегодняшний день о гормоне известно крайне мало. Ученые только выяснили, что у представительниц слабого пола его заметно больше, чем у мужчин. При этом женщины, принадлежащие к негроидной расе и коренные обитательницы Филиппин, имеют в крови адипонектина гораздо меньше, чем дамы европеоидного типа.

Предполагается, что рассматриваемый гормон имеет выраженное антисклеротическое действие, соответственно, его недостаток увеличивает риск сердечного приступа у склонных к этому людей. При нормальной же концентрации в крови он тормозит активность адгезионных молекул, находящихся в сосудах и способствующих тромбозу.

Профицит гормона угнетает активность деятельности воспалительных модуляторов:

моноцитов;
дендритных клеток;
макрофагов.

Известно также, что у пациентов, которым провели процедуру шунтирования желудка, утративших вследствие этого значительные излишки жира, уровень гормона заметно повышается. При этом, что любопытно, физические нагрузки, также позволяющие похудеть, на уровень адипонектина серьезно не влияют.

Гормон на сегодняшний день рассматривается как ключевой регулятор эндотелиальных функций и ангиогенеза, то есть он помогает обеспечивать нормальный обмен веществ между тканями и непосредственно кровью, а кроме того, контролирует механизм образования новых сосудов.

Также адипонектин увеличивает скорость окисления жирных кислот в мускулах и снижает показатели:

глюкозы;
триглицеридов.

У гормона есть еще одно интересное свойство – он скапливается в травмированных тканях сосудов, что дает возможность диагностировать атеросклероз на ранних стадиях.

Адипонектин является протектором, обеспечивающим защиту от патологических изменений, спровоцированных начинающимися ожирением и метаболическим синдромом. Однако при наличии у пациента системно высокой массы тела, его способности недостаточны для поддержания нормального состояния.

Блокатор потери веса #3: избыток кортизола.

Кортизол вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, но большинство из нас испытывает стресс постоянно. Я подробно описала эту проблему в своих книгах, потому что считаю, что она является основной причиной борьбы женщин со своими выпуклостями. Когда речь идет о гормональном дисбалансе и наборе веса, все дороги ведут к кортизолу.

В теории, большинство из нас знает, что избыток кортизола портит нам самооценку и ощущение реальности, но теория иногда расходится с практикой. Если ваше тело постоянно испытывает на себе всю гамму гормонов стресса, ему приходится накапливать жировые запасы. И скорее всего, они будут на животе.

Высокий уровень кортизола также приводит к зависимости от еды вообще и от сахара в частности. Вы начинаете злоупотреблять печеньками и полуфабрикатами. В результате формируется жир в чистом виде. И откладывается во всех частях тела.

Что Делать

: Чтобы сбросить уровень кортизола, нужно приостановить потребление кофеина. Воздержитесь от кофе хотя бы на неделю, и вы заметите, что стали лучше спать. Да и в целом стали спокойнее.

Если отказаться от кофеина совсем — для вас непосильная задача, поначалу попробуйте заменить кофе на зеленый чай. В нем тоже есть кофеин. Потом, если нужно, можете перейти на белый чай, а потом отказаться и от него.

Замените чай горячей водой с лимоном и щепоткой кайенского перца. У

потребление одной-двух таких чашек по утрам будет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, сделает ваш стул регулярным, что, в свою очередь, будет способствовать выведению токсичных гормонов.

Я знаю еще много способов регуляции уровня кортизола, но удаление из рациона кофеина, безусловно, первое, что нужно сделать.

Блокатор потери веса #1: дисбаланс эстрогена.

Эстроген – это женский гормон, который дает женщине грудь и бедра, а также отвечает за межсуставную жидкость. У мужчин тоже такой есть, но в гораздо меньших количествах.

Однако для людей обоих полов существует угроза переизбытка эстрогена. Мало того, эстроген продолжает вырабатываться в яичниках даже после наступления менопаузы.

Если у вас низкий уровень тестостерона, значит, концентрация эстрогена почти наверняка превышает норму.

Эстроген, как и другие гормоны, отвечает за вашу реакцию на еду, питье и другие добавки. Из-за него женщинам, в отличие от мужчин, становится сложнее с возрастом сбрасывать вес.

Что делать

: Чтобы понизить уровень эстрогена (и избавиться от лишнего веса), я рекомендую есть примерно 0,5 кг овощей в день. Овощные волокна помогут выведению эстрогена, чтобы он не циркулировал в вашем теле, как плохая карма.

Плюс, овощи немного вытеснят мясо из вашего рациона. Это важно по двум причинам: во-первых, массовый спрос на мясо ведет к непоправимым климатическим изменениям; во-вторых, стремительные изменения в промышленном сельском хозяйстве и развитие культуры за последнее столетие опережало развитие способности наших генов адаптироваться. Проще говоря, наше ДНК до сих пор не приспособилось к современному мясу, и употребление красного мяса может привести к переизбытку эстрогена.

Я не говорю, что вы должны исключить мясо вообще, но есть весомые аргументы в пользу того, чтобы ограничить его потребление. Палео-диета полезна для некоторых (не всех) женщин, но она дает гораздо лучшие результаты для мужчин.

Пока что не существует достоверных исследований «за» или «против» мяса. К сожалению, у нас нет научных доказательств, свидетельствующих о том, что употреблять мясо полезнее, чем растительный белок, морепродукты и мясо птицы.